[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Rodrigo Souto 338]

Gremista mitou com esse post haha

[Rafael Duarte 86]

cada um tem seu limite, dependendo da mente de cada um

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/9360_577527768945785_255931290_n.jpg

sou o da direita ->

6 anos de treino , natural

55>80kg

Shape realmente admirável para um natural como eu citei no seu relato venho citar aqui também

Parabéns !

[Guizow 8]

essa foto mostra melhor meu shape no auge natural (2 meses antes da outra de frente), tinha 6 anos de treino, mas conto só uns 3 anos de evolução com conhecimento de dieta e treino

Minha genética ñ considero grande coisa, embora considere q os hormônios melhoraram mto a minha simetria, mas minha evolução em 3-4 anos natural foi quase18-20kg de massa magra

Ñ acho q estava no limite, mas estava mto próximo e percebo isso hj quando fico OFF drugs, o shape fica próximo de como eu era no auge natural, pouco mais pesado, BF pouco maior tb

shape muito bom, de fato

bom objetivo

qual era a medida do braço?

[villas 165]

acredite se quiser, nao preciso mentir ....tem relato meu de 6 meses nas evolucoes, e so ver o que eu escrevo e tirar suas conclusoes, abraco

Dieta solida e treino + Dedicacao extrema + disciplina com horario extrema e so, nada milagroso

nao fiz nada de cortar nada, nada de tirar agua, nada de nada .......eu ainda me arrependo pq deveria ter treinado peito no dia pq eu ia fica bem maior uhaeuhahuehuahuea , mais meu problema foi as pernas, eu nao sou hipocrita, o problema e esse, as pernas elas riscam, mais crescer crescer mesmo e tenso !!!

Aí não dá. rs

Editado Setembro 12, 2013 às 00:18 por villas

[Xtrem3Fl 40]

vão treinar cheguem aos seus limites, mandem um ciclo e sejam felizes

[nightly squat 707]

tao natural qt a luz do diaaaaaaaaaaaa"

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk uiiiiiiiii isso que chamo de cutucada

acredite se quiser, nao preciso mentir ....tem relato meu de 6 meses nas evolucoes, e so ver o que eu escrevo e tirar suas conclusoes, abraco

Dieta solida e treino + Dedicacao extrema + disciplina com horario extrema e so, nada milagroso

nao fiz nada de cortar nada, nada de tirar agua, nada de nada .......eu ainda me arrependo pq deveria ter treinado peito no dia pq eu ia fica bem maior uhaeuhahuehuahuea , mais meu problema foi as pernas, eu nao sou hipocrita, o problema e esse, as pernas elas riscam, mais crescer crescer mesmo e tenso !!!

cara vc tem razâo no acredite se quiser ,mas ele também tem o direito de acreditar ou nao afinal é um forum de opinioes ne mas foi uma cutucadinha tensa mesmo rsrs

Editado Setembro 12, 2013 às 00:23 por nightly squat

[Rodrigo Souto 338]

Daqui uns 5 anos postarei aqui uma foto na qual citarei que estarei perto do meu limite!

Aguardem!!!!!!!!!!

[skinnychicken 110]

mano vcs n tem nenhum criterio nesse topico... nego com 2m de trapezio nego diz q é natural so pq n aparece 6pack... mas se o cara tem um shape massa com o bf baixo é "tao natural quanto a luz do dia"... a genetica de vcs deve ser um lixo mesmo pra vcs colocarem o natural tao pra baixo

[falange- 1184]

concordo que ombro fica melhor com menos bf, pelo simples fato de existir a linha que o divide do braco, qualquer BFzinho tira essa linha

Eu com bf de uns 12~14% ainda tinha a divisao... depende muito da genetica... meus ombros nao sao uma parte ruim do meu corpo, dei sorte com ombros/peitoral, mas tenho uma facilidade de engordar, compulsao por comida e dificuldade no crescimento de biceps que eh fooooooooooooooda.. rs

Eu acredito que ate de pra chegar no shape do paredao natural, nao sei se ele eh, mas tanto faz pra mim... isso n vai mudar a minha vida.. se ele curte a vida que leva, ta de boa e nao precisa provar pra ngm.. eu n teria um shape desse.. n conseguiria ficar com um bf tao baixo nem onfire...

@Skinny.

cara, vou te dizer uma coisa... manter um bf tao baixo como o do paredao o ano todo (pra quem acompanha a evolucao dele, o bf dele n sobe, pelo menos as fotos q eu vitava sempre trincado) eh complicado... eh a genetica do cara infelizmente (ou felizmente, pra ele, neh).. dedicacao tb conta

qualquer cara que faz um terra realmente PESADO tem trapezios bem desenvolvidos, pessoal que reclama de panturrilha, antebraco e trapezio eh pq nao sabe treinar... eh um musculo como qqr outro.

abcs

Editado Setembro 12, 2013 às 00:30 por falange-

[villas 165]

Daqui uns 5 anos postarei aqui uma foto na qual citarei que estarei perto do meu limite!

Aguardem!!!!!!!!!!

Essa eu quero ver! Tô esperando...