[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Pedrocka 197]

e a parte superior?

bf baixo...

é como falaram da pra chegar no volume de boa mas com essa qualidade igual da foto nn

acho que com uns 3~5% a mais de bf chega...

[ManoelX 126]

Atualmente to com 74kg e 16% bf (1,72).. pretendo continuar no bulk por mais 1 mês ou 2 (até chegar minha gluta na verdade ) e vou cuttar até uns 10%. Depois farei um ciclo de Dura e Stano.. Nesse caso, seria possível?

ai nao tem como saber ne cara, mas vai dar uma boa evoluida, isso sem duvidas, só caprichar na simetria

[Visitante usuario_deletado343434]

Se eu chegar neste shape tbm 1 ano e meio fico feliz pra caramba , como já tenho 1 ano de treino agora só falta mais 6 meses

Tu tah assim

E quer chegar nisso em 6 meses?

HotPants aproved

[Ronnie_01 10]

Tu tah assim

E quer chegar nisso em 6 meses?

HotPants aproved

HUSAHUASHHUSAUHASUHASHUSAUHUHSAUHSAHUHUSAUHASUHSAUHASUHHUSAUHSA

Mancada dms!

Mandando a real, o cara nem parece que treina e quer alcançar aquilo em 3 meses?

haha prevejo um figado sofrendo durante 12 semanas

[Antedegemon 231]

HUSAHUASHHUSAUHASUHASHUSAUHUHSAUHSAHUHUSAUHASUHSAUHASUHHUSAUHSA

Mancada dms!

Mandando a real, o cara nem parece que treina e quer alcançar aquilo em 3 meses?

haha prevejo um figado sofrendo durante 12 semanas

Por que o figado? Só existe esteroide oral agora?

[Ronnie_01 10]

Por que o figado? Só existe esteroide oral agora?

Oral ou não o figado sofre, a diferença é que com oral as consequências são maiores, muito maiores!

[Nuk3d 725]

pessoal se preouupa demais com o figado é foda.

[diegosilva95 5]

Cara eu vi essa calculadora em um tópico e mais ou menos as medidas que saiu foram .

Com 1,80 e 10% de BF eu conseguiria :

45 de braço

43 panturrilha

63 de coxa

90 KG's

É mais ou menos isso tem muito tempo que vi isso e não levo muita fé nessas parada de "prever" o desenvolvimento ...

Cara desculpa ser chato mas pode me ajudar a usar essa calculadora, sei que as medidas são a altura, o pulso, o tornozelo e o bf mas não sei em que formato eu devo colocar se é com virgula ou sem porque as vezes da um erro e o calculo sai errado não informando as medidas que posso alcançar

[Artie 92]

Cara desculpa ser chato mas pode me ajudar a usar essa calculadora, sei que as medidas são a altura, o pulso, o tornozelo e o bf mas não sei em que formato eu devo colocar se é com virgula ou sem porque as vezes da um erro e o calculo sai errado não informando as medidas que posso alcançar

Tem que colocar ponto. Ex: 77.25

Não se esquece que é em 'inches', só converter cm pra inches no google.

[Antedegemon 231]

Oral ou não o figado sofre, a diferença é que com oral as consequências são maiores, muito maiores!

Se não for um 17aa ele quase não encosta no figado, sem falar que o figado se recupera rápido.