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até o de 2004 é complicado demais chegar lá !

Ai tá forçando a amizade... com 1 ano de treino sério, dá pra chegar de boa.

Tem um certo exagero aqui sobre percas depois de ciclos

Dos 12 kgs que ganhei , manti 8 , subindo um pouco o bf claro ..

No ciclo bati 45 de braço , agora to com 43 segurando tranquilos

Pra quem não passava de 40,5 , até q valeu a pena

Se fizer uma boa TPC, não tem essa perda toda não, mas vai depender também do quão grande você está e se já passou do limite natural. Se você estiver gigante, tem que ciclar o resto da vida pra manter o físico, nem que seja em doses menores e com menos frequência.

n dá cara, braço fibradasso, volume muito bom e ele tá trincadasssso

Talvez dê pra chegar sim, mas com o BF um pouco mais alto e menos qualidade muscular.

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Postado (editado)

Viram a final da Champions hoje? Quanto o Cristiano Ronaldo deve ter de braço?

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na foto parece q ta maior, vi ele na tv acho q tem 37cm no maximo pra um cara e 1,78~80, sei q ele tem 1,85 mas é por ai

Editado por Royal
Postado

Shape do Cristiano Ronaldo é obliquo e dorsal, só.

Esqueceu do bf. Mas me surgiu a curiosidade de saber quanto o fella tem de braço. Chuto uns 36, 37 assim como o Royal, mas não tenho muita noção p/ acertar não..

Postado

Por essa foto ai o braço dele é minusculo, chuto uns 35 no maximo, nessa foto ficou muito pequeno, nao sei vc mas eu acho o shape dele meio esquisito, nao sei explicar bem ele me parece meio corcunda ai o abdomem fica meio grande pros lados e o peito meio encurtado, nao sei dizer ao certo kkkk

Postado (editado)

CR7 já tem um shape privilegiado, já que profissão dele não impõe ter um shape perfeito...

por isso existe essa assimetria... ele não vive do shape, ganhou o que MM de brinde por ter uma boa genética.

acho que foi nesse tópico que disseram que ele, e outros jogadores usam GH...

meu Deus....

Editado por Twisted Metal

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