[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Royal 128]

royal quais sao suas cargas?

60kg cada lado supino reto + barra 12kg, agachamento livre 65cada lado + barra 20kg, terra 85kg cada lado+ barra 12kg, leg press 45º 440kg total

amplitude maxima

repetiçoes de 6 a 10

ps: comecei a fazer o terra faz 4 meses

Editado Maio 18, 2014 às 00:53 por Royal

[KimKaphwann 967]

60kg cada lado supino reto + barra 12kg, agachamento livre 65cada lado + barra 20kg, terra 85kg cada lado+ barra 12kg, leg press 45º 440kg total

ps: comecei a fazer o terra faz 4 meses

quantas repetiçoes ?? de cada movimento ?? ta monstrinho em , cargas muito boas

[Royal 128]

quantas repetiçoes ?? de cada movimento ?? ta monstrinho em , cargas muito boas

6 a 10, tem semana q pego no supino faço 8, outras 6,7, varia, ja no terra faço 8, leg press 10,

[rodrigoDBZ 90]

Acho um shape alcançável o do Leo nessa foto antiga, qual a opnião de vcs ?

Talvez esse seja o limite para alguém com boa genética.

[RodrigZ 49]

Acho um shape alcançável o do Leo nessa foto antiga, qual a opnião de vcs ?

shape do Leo nessa época era o típico Shape que a mulherada pira, só que essa foto desvalorizou o volume dele, essa foto é de um ensaio que ele fez em 2010, já deveria esta com uns 42cm de braço, fica difícil dizer se dá pra chegar ai

60kg cada lado supino reto + barra 12kg, agachamento livre 65cada lado + barra 20kg, terra 85kg cada lado+ barra 12kg, leg press 45º 440kg total

amplitude maxima

repetiçoes de 6 a 10

ps: comecei a fazer o terra faz 4 meses

a

mano nao é querendo criticar não mas tu tem o bf alto e está bastante retido

[HesuRe 23]

BF alto pra mim eh acima de 20%, medio entre 10 e 20% e baixo 10% pra baixo...

Creio q o bf dele eh medio...

[Rafael Duarte 86]

A que parece a nicole tb parece com a muie do eduardo correa, a carol saraiva

Realmente parece mesmo !

mano obvio que ele ja ciclou, olha as foto dele o cara é locao.. ele é cheio de grana, tu acha que ele nao vai meter um ciclo?

com melhores medicos e etc...

o shape dele n é ruim mas tbm nao é aquilo..

Não foi o que eu falei ?

Ele tem ciclos na costa , mas o shape dele não é grande coisa ....

Acho um shape alcançável o do Leo nessa foto antiga, qual a opnião de vcs ?

Vão sonhando que vão conseguir chegar neste shape natural !

[manoarroz 1269]

Cara o leo ja teve 500 tipos de shape, TODOS tops. Creio q ele comecou a ciclar com 15,16 http://sp4.fotolog.com/photo/36/31/9/bondedastronda/1246819746445_f.jpg http://sp0.fotolog.com/photo/0/60/20/leonardo_schulz/1252366655107_f.jpg

e com 17 ja tava assim rs http://imageshack.us/a/img718/2585/22886722800398785951176.jpg http://24.media.tumblr.com/tumblr_m7xqwrEi0o1ranrrbo1_500.png

Editado Maio 18, 2014 às 03:04 por manoarroz

[Rafael Duarte 86]

Cara o leo ja teve 500 tipos de shape, TODOS tops. Creio q ele comecou a ciclar com 15,16 http://sp0.fotolog.com.br/photo/0/60/20/leonardo_schulz/1252366655107_f.jpg

e com 17 ja tava assim rs http://imageshack.us/a/img718/2585/22886722800398785951176.jpg http://24.media.tumblr.com/tumblr_m7xqwrEi0o1ranrrbo1_500.png

Então esse cara cicla desde novo e tem gente que acredita que dá para chegar natural no shape dele natural . Vamos acordar galera !

Quem é a mulher na foto com ele ?

[Murilo Santos 0]