[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Leandro H F 43]

Discordo viu brother, a não ser que tenha informações que comprovem que ele ciclou.

Como tu mesmo disse ele não tem tanta definição e nem volume, mas surpreende pra quem viu ele em outros filmes.

Li em uma entrevista em um site dele que até o Arnold perguntou se ele tinha feito algum ciclo para ajudar na transformação, mas ele disse que treinou pesado e comeu bem por três meses (fez tudo certinho desde o inicio, claro com toda a ajuda de profissionais) e conseguiu mais ou menos 13-14 kg, o que não é nada tão impossível de se conseguir ainda mais desde o começo fazendo o tudo certo

É, também não acho que seja tão foda assim, peguei 5kgs nos primeiros dois meses... mas sei la né..

[Danilo Z 2734]

Aham, senta lá claudia.

Tem vídeo do jay supinando com 180kg pra 10 reps, eu duvido pelo amor de odin que algum membro desse mundo fórum aguente, nem que seja apenas esse exercício e depois acaba o treino e descansa o fim da semana.

eu sei disso, mas não acha q um cara daquele tamanho ali teria q ser muuuito mais forte???

Tem vídeo também dele fazendo roscar alternada q com alteres de 20 Kgs...o q não é muito, mas ele faz e falha no final rsrs.

Se for fazer uma comparação...vc ve q a força q ele tem comparado a massa é ridícula, tanto é q tem exercício q eu pego a mesma carga q ele , isso é no mínimo estranho pois sou infinitamente menor.

Isso é mais uma prova q com AEs progressão de cargas não importa tanto.

Ahhh, vc citou supino...Svend CaRlsen era bem menor q Jay Cutler e fazia séries de 5 no supino com 265 Kgs...duvido q o Jay faria pelo menos 1 rep com esse peso.

E Bill Kazmayer e Jon Pall Sigmarsson...q comparados com BBs eram até medianos no quesito volume...mas conseguiam fazer rosca direta com 200 Kgs , NENHUM BB faz rosca com esse peso.

isso ta acontecendo comigo, voce sabe o porque disso danilo? se poder responder ai agradeço.

o q , de ser pequeno e pegar cargas de quem é bem maior q vc??

Editado Setembro 8, 2013 às 23:56 por Danilo Z

[Pedrocka 197]

Tem vídeo do coleman fazendo leg 45 com 1ton... Hhahaha

[izy 7]

Da pra chegar de boa, né?

e esse ae?

abç

[Nuk3d 725]

o q , de ser pequeno e pegar cargas de quem é bem maior q vc??

sim.

[hellgod 1595]

Coleman foi um fisiculturista atípico no quesito força porque teve suas raízes originadas no powerliting.
Será a toa que foi o maior de todos os tempos? Eu acho que não.

[ManoelX 126]

não é a toa, mas também nao tem nada a ver com fundação em powerlifting

vcs superestimam demais isso na composição do corpo, no bodybuilding

Editado Setembro 9, 2013 às 00:22 por ManoelX

[Visitante]

sim.

Conexões neuromusculares. A força provém da capacidade sináptica entre as vias neuromusculares. Em outras palavras, é muito similar ao cérebro(ainda mais por serem do sistema nervoso), você "aprende" a levantar uma carga e esse é o princípio dos russos, fazendo poucas assistências e treinando com muito volume os levantamentos básicos.

Então, uma pessoa pequena que tiver melhores conexões neuromusculares, terão mais força que pessoas maiores com essa qualidade em um nível inferior. E outra, BBs não são feitos apenas de músculo, mas do famoso "gh+insulina"...

Editado Setembro 9, 2013 às 00:25 por Visitante

[Espartano_ 126]

E locais.

[Shemp 253]

Da pra chegar de boa, né?

velho, eu conheço essa face ai de algum lugar...

sabe dizer o nome?