[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Gogg 26]

Então seria

Quando atingir o limite da sua força = atingiu o limite natural referente a shape.

Seria mais ou menos isso ?

Pra você aumentar 5kg no supino demora pakas, acha que isso vai ser de um dia pro outro?

[Tomaz97 29]

Eai da pra chegar? lembrando que tem um pump considerável ai

obs: curioso é que na foto ai antes de iniciar o vídeo ele parece grande quando vc da play ele ta menor

Manos da pra chegar natural no shape desse cara do video ou ate mesmo um pouco menor , pra min 38 de braço e 10% de bf fica show ..... alguem chutaria as medidas dele ?

[Danilo Z 2734]

Então seria

Quando atingir o limite da sua força = atingiu o limite natural referente a shape.

Seria mais ou menos isso ?

Sim, mais ou menos.

Tem outras variáveis quando nos referimos somente a estética como BF ...retenção...

Mas no quesito MM bruta é isso, vai estagnar quando não puder mais aumentar a tensão sobre os músculos, esta feita através de progressão de carga, ou tensão, por isso pra quem visa estética sendo natureba um treino híbrido é excelente.

[FrangoGainer 568]

Manos da pra chegar natural no shape desse cara do video ou ate mesmo um pouco menor , pra min 38 de braço e 10% de bf fica show ..... alguem chutaria as medidas dele ?

Meu chute pode estar extremamente errado mas diria 39 de braco 7 de bf 1,79m 82Kg

[hellgod 1595]

Concordo com o Danilo, pra quem visa estética a melhor coisa é um treino híbrido de básicos pesados em baixas repetições + alguns isoladores com repetições mais altas.
Treinei de diversas formas ao longo dos últimos 11 anos e pra mim esta é a melhor maneira para quem é natural.

[Tomaz97 29]

Meu chute pode estar extremamente errado mas diria 39 de braco 7 de bf 1,79m 82Kg

Minha opnião ta quase igual queria e ver a de vocêis ..... Chutaria 40 de braço ... 7~8 bf , 1,80m e 85kg

[Twisted Metal 68]

chris evans só é grande no filme ne, puta telona de umas 300 polegadas no cinema qualquer um fica grande

altura dele 1,84 deve ter no max 41cm de braço e 12% de bf

acho totalmente alcançável esse shape pra um natural.

ele tem genética FDP pro peitoral.

ai ''ponto de partida dele antes treinar''

aqui pernas dele, triste!

aqui fellas, ele andando em altas doses proprioneta, trembolona, legit kigtropin... hahaha

vejam nesse link> http://www.musclemass.com.br/capitao-america-treino-e-dieta/

ele ganhou 5kg pro filme capitão, baixou BF de 12, 5 pra 8%????? hummm...

pro filme rolou pelo menos umas oxan, com testo.

mais da pra chegar no shape,. tirando o peitoral que só pra quem tem facilidade ai.

[Nando32SA 423]

Minha opnião ta quase igual queria e ver a de vocêis ..... Chutaria 40 de braço ... 7~8 bf , 1,80m e 85kg

minha opiniao eh 7 de bf 1,80 40 de braço uns 83 kg, praticamente igual a sua

[manoarroz 1269]

Sim, mais ou menos.

Tem outras variáveis quando nos referimos somente a estética como BF ...retenção...

Mas no quesito MM bruta é isso, vai estagnar quando não puder mais aumentar a tensão sobre os músculos, esta feita através de progressão de carga, ou tensão, por isso pra quem visa estética sendo natureba um treino híbrido é excelente.

porra, tem 4 meses q eu to no 30x30 no supino e nao importa oq eu faca eu n aumento essa porra. Vc quer me dizer que eu cheguei no limite por nao conseguir aumentar mais a carga?

[Nando32SA 423]

porra, tem 4 meses q eu to no 30x30 no supino e nao importa oq eu faca eu n aumento essa porra. Vc quer me dizer que eu cheguei no limite por nao conseguir aumentar mais a carga?

com certeza com o tempo vc vai conseguir subir essa carga