[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Nando32SA 423]

Sim, concordo.

Eu tenho 1.76 de altura hehe, 106 Kgs e 20% de BF e comendo regrado na medida do possível pra não ganhar mais banha, e estou tendo exito pois estou com o mesmo BF faz 1 ano (na verdade e até diminuí um pouco, eu havia parado de treinar e meu BF chegou aos 23% agora tá 20%).

A mulher q fez meu exame na academia disse q tenho 85 Kgs secos...se eu secasse até os 90 Kgs sem perder MM ficaria com uns 5% de BF q ao meu ver natural é impossível pra MIM rsrsr, eu com 12% estaria satisfeito, pra isso teria q secar até os 96~98 Kgs mais ou menos .

hummm, vou fazer o exame depois mesmo.

106 kg mano? caralho tem certeza que o bf ta so em 20% se for isso mesmo tem massa muscular pra porra ai

[Danilo Z 2734]

106 kg mano? caralho tem certeza que o bf ta so em 20% se for isso mesmo tem massa muscular pra porra ai

Sim certeza, me peso sempre, meu peso oscila entre 106 e 107 Kgs , e meu BF é 20% (onde treino é OBRIGATÓRIO fazer avaliação a cada 6 meses )

[l30ur1n3 20]

Sim, concordo.

Eu tenho 1.76 de altura hehe, 106 Kgs e 20% de BF e comendo regrado na medida do possível pra não ganhar mais banha, e estou tendo exito pois estou com o mesmo BF faz 1 ano (na verdade e até diminuí um pouco, eu havia parado de treinar e meu BF chegou aos 23% agora tá 20%).

A mulher q fez meu exame na academia disse q tenho 85 Kgs secos...se eu secasse até os 90 Kgs sem perder MM ficaria com uns 5% de BF q ao meu ver natural é impossível pra MIM rsrsr, eu com 12% estaria satisfeito, pra isso teria q secar até os 96~98 Kgs mais ou menos .

Minha família por parte de pai 90% é tudo endo...da minha mãe alguns endos e alguns ectos.

É...o cara q rala comigo é ecto...come pra caralho e mantem 12% sem esforço, quando quer dar ''uma secada'' ele só corta as porcarias q gosta de comer e em poucas semanas o BF dele cai pra um dígito six pack tá lá , foda.

hummm, vou fazer o exame depois mesmo.

106 kg mano? caralho tem certeza que o bf ta so em 20% se for isso mesmo tem massa muscular pra porra ai²

tem so 1,76 de altura mesmo?Se sim vc é o hulk cara ashusahsa

[AveiaeLeite 272]

Sim, concordo.

Eu tenho 1.76 de altura hehe, 106 Kgs e 20% de BF e comendo regrado na medida do possível pra não ganhar mais banha, e estou tendo exito pois estou com o mesmo BF faz 1 ano (na verdade e até diminuí um pouco, eu havia parado de treinar e meu BF chegou aos 23% agora tá 20%).

A mulher q fez meu exame na academia disse q tenho 85 Kgs secos...se eu secasse até os 90 Kgs sem perder MM ficaria com uns 5% de BF q ao meu ver natural é impossível pra MIM rsrsr, eu com 12% estaria satisfeito, pra isso teria q secar até os 96~98 Kgs mais ou menos .

Minha família por parte de pai 90% é tudo endo...da minha mãe alguns endos e alguns ectos.

É...o cara q rala comigo é ecto...come pra caralho e mantem 12% sem esforço, quando quer dar ''uma secada'' ele só corta as porcarias q gosta de comer e em poucas semanas o BF dele cai pra um dígito six pack tá lá , foda.

hummm, vou fazer o exame depois mesmo.

Po cara, então é só perder 10kgs que vai ficar top po... 96kgs com 10-12%bf vai ficar do caralho, rs.. E ainda vai ficar com 20kgs de sobrepeso, lol, tá bem em cara, hahaha.. Eu aqui almejando 10kgs de sobrepeso, se eu chegar aos 90kgs até o meio do ano que vem já compro fogos pra soltar.

Editado Abril 21, 2014 às 17:58 por AveiaeLeite

[Danilo Z 2734]

106 kg mano? caralho tem certeza que o bf ta so em 20% se for isso mesmo tem massa muscular pra porra ai²

tem so 1,76 de altura mesmo?Se sim vc é o hulk cara ashusahsa

Tem MM q dá pra pegar sendo natural, só isso.

Tenho ossos LARGOS também, por isso o peso alto sendo baixo, tenho 19 cm de pulsos 25,5 cm de canelas (fora bacia larga...torax largo) por aí vcs tem noção de como minha estrutura óssea é grande.

[Lucas E 272]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/157368-qual-seu-esteroide-preferido-e-pq/#entry2122236

 

Olhem e vejam que AE's não faz milagre se você não tiver conhecimento, exemplo está na foto de uma dos caras que postou e já tem até AE's preferido.

Você tá falando do abraao25?

[Danilo Z 2734]

Po cara, então é só perder 10kgs que vai ficar top po... 96kgs com 10-12%bf vai ficar do caralho, rs.. E ainda vai ficar com 20kgs de sobrepeso, lol, tá bem em cara, hahaha.. Eu aqui almejando 10kgs de sobrepeso, se eu chegar aos 90kgs até o meio do ano que vem já compro fogos pra soltar.

20 Kgs de sobrepeso pra quem tem ossos LARGOS não é difícil, pra quem tem ossos finos é, e vc é ecto né?

20 Kgs de soprepeso pra um ecto é complicado, mas mesmo assim com uns 10 vcs já ficam top hehe.

[Viking Warrior 71]

Danilo Z... Tendo o conhecimento de como é ter o bf alto por muito tempo, seguir dieta pau a pau e ainda ter o bf alto... Te digo que vc vai abri um sorriso de uma ponta a outra no seu rosto quando baixar bem mesmo teu bf. Eu fico MUITO contente com meus miseros 11~12%, sendo que tem gente que consegue esse bf brincando na cozinha.

[AveiaeLeite 272]

20 Kgs de sobrepeso pra quem tem ossos LARGOS não é difícil, pra quem tem ossos finos é, e vc é ecto né?

20 Kgs de soprepeso pra um ecto é complicado, mas mesmo assim com uns 10 vcs já ficam top hehe.

Sou sim, tenho braço e pernas longas, tenho uma aparência fina igual minha mãe, mas to com 80kgs e ja to me sentindo bem, com 90 to feito..

Realmente 20kgs nunca vou conseguir não, rsrs.. Mas 10 eu chego, haha.

[manoarroz 1269]

endo de sobrepeso = gordo eauehuehau