[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[lorenzo_EP 11048]

Em 20/11/2024 em 18:31, NilR disse:

Cheguei à 40,5 com 11-12% BF: https://www.instagram.com/reel/CqxpkHdAzYI/?igsh=OXBxc2RqcWl6ajB5

 

Pra quase todo mundo que eu pergunto, falam que to com 11. Mas pro @Super Ogro to com 30% BF.

 

BF perto de 20%, magro e com pouca definição, zero maturidade muscular. Parece shape de um adolescente de 16 anos que joga bola.

 

[NilR 22]

Em 20/11/2024 em 18:35, lorenzo_EP disse:

 

BF perto de 20%, magro e com pouca definição, zero maturidade muscular. Parece shape de um adolescente de 16 anos que joga bola.

 

Tu errou, campeão, é 20% não, é 35%. Ta avaliando errado, po.

[Polaco88 552]

Em 20/11/2024 em 18:33, NilR disse:

Natural acho que da pra chegar até 40-42 com um bom BF. Passar disso, acho muito dificil.

Kkk meus humildes 36 to bem feliz, parei com essa pira já 

[lorenzo_EP 11048]

Em 20/11/2024 em 18:37, NilR disse:

Tu errou, campeão, é 20% não, é 35%. Ta avaliando errado, po.

 

Velho, tô com 86-87kg e bf entre 10 e 11%. Olha diferença. 

 

Mas tá certo, vamos combinar assim: tu continua acreditando em limite natural e com esse shapezinho fraco, e o resto continua trabalhando e evoluindo, fechou?

 

Abraço.

[NilR 22]

Em 20/11/2024 em 18:42, Polaco88 disse:

Kkk meus humildes 36 to bem feliz, parei com essa pira já 

Tu tem quanto de altura, mano? 36 ainda da pra evoluir muito, isso é fato!

[NilR 22]

Em 20/11/2024 em 18:43, lorenzo_EP disse:

 

Velho, tô com 86-87kg e bf entre 10 e 11%. Olha diferença. 

 

Mas tá certo, vamos combinar assim: tu continua acreditando em limite natural e com esse shapezinho fraco, e o resto continua trabalhando e evoluindo, fechou?

 

Abraço.

O engraçado é que tu fala como se teu shape fosse foda kkkkkkkk! Não vou mentir, ta um shape legal. Mas nada mais que isso. O do @HeiseN_ te humilha.

 

Fora que tuas pernas são uma vergonha.

[Polaco88 552]

Em 20/11/2024 em 18:44, NilR disse:

Tu tem quanto de altura, mano? 36 ainda da pra evoluir muito, isso é fato!

Sim man, mas não tenho pira nenhuma mais em bater número manja?

 

Hoje pelo que tenho aprendido (muito aqui) é a questão do tempo, e o que traz resultado é consistência. 
 

limites são coisas da nossa cabeça, não sei aonde dá pra chegar, mas pelo menos vou tentar. Se algo não tá dando certo, voltamos pra prancheta de testes. 
 

É completa insanidade permanecer no mesmo lugar, fazendo as mesmas coisas, e esperar resultados diferentes 

[HeiseN_ 3400]

Em 20/11/2024 em 18:46, NilR disse:

O engraçado é que tu fala como se teu shape fosse foda kkkkkkkk! Não vou mentir, ta um shape legal. Mas nada mais que isso. O do @HeiseN_ te humilha.

 

Fora que tuas pernas são uma vergonha.

Para de me marcar fazendo o favor mano.

 

[NilR 22]

Em 20/11/2024 em 18:49, HeiseN_ disse:

Para de me marcar fazendo o favor mano.

 

Ué, ficou chateado só porque o cara é teu amigo? As fotos não mentem, teu shape ta mt melhor.

[Polaco88 552]

Ta ficando esquisito esse papo mano kkkkkkkk