[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Super Ogro 1463]

Em 05/06/2024 em 16:30, NilR disse:

esse shape do Sean.

O cara tá com bem pouco volume (77 kg pra 1,75), no pump, com iluminação que favorece e provavelmente teve manipulação da dieta nos dias anteriores (controle de sódio, chás, etc.) pra tirar essa foto. Esse é o ganha pão do cara, reforçar essa ilusão faz ele literalmente ganhar mais dinheiro.

[NilR 27]

Em 05/06/2024 em 16:37, Super Ogro disse:

O cara tá com bem pouco volume (77 kg pra 1,75), no pump, com iluminação que favorece e provavelmente teve manipulação da dieta nos dias anteriores (controle de sódio, chás, etc.) pra tirar essa foto. Esse é o ganha pão do cara, reforçar essa ilusão faz ele literalmente ganhar mais dinheiro.

Mas peso é uma parada muito estranha, às vezes. Eu tenho 1,77cm, 88kg e to longe de ter o volume dele, com 77kg. É uma coisa que não sei explicar.

[Super Ogro 1463]

Em 05/06/2024 em 16:47, NilR disse:

Mas peso é uma parada muito estranha, às vezes. Eu tenho 1,77cm, 88kg e to longe de ter o volume dele, com 77kg. É uma coisa que não sei explicar.

É questão de definição e também falta de referência. Um cara bem magro/muito definido tirando as fotos dos ângulos certos, posando direitinho, consegue facilmente parecer ser muito maior do que é. Mas coloca do lado um cara com 20 kg a mais, mesmo que tenha muito menos definição, e o magro definido já começa a ficar com aspecto de anãozinho. Depois tira os ângulos certos, luzes, poses e toda aquela ilusão de volume se bobear dá lugar a um chassi de grilo. No caso desse Sean nem to ligado, mas te garanto que o shape dele no dia a dia é muito menos impressionante do que nas fotos que ele posta. Dei uma olhada rapidamente nos vídeos do canal, parece ter bem pouca coisa mostrando o corpo em vídeos, e não é a toa...

Editado Junho 5, 2024 às 19:57 por Super Ogro

[PedroAfonso44 72]

Em 05/06/2024 em 16:30, NilR disse:

O Lorenzo tá mais sheipado que o Sean? Irmão, tu ta precisando de um oftalmologista. 😂

 

Como eu falei, por métricas. Se assumirmos que os dois tenham o mesmo BF, o Sean tem 440 gramas por cm de altura e o Lorenzo 474, a diferença é que o Lorenzo não fez uma preparação nem selecionou a melhor luz e câmera para tirar a foto.

[lorenzo_EP 11074]

Em 05/06/2024 em 16:37, Super Ogro disse:

O cara tá com bem pouco volume (77 kg pra 1,75), no pump, com iluminação que favorece e provavelmente teve manipulação da dieta nos dias anteriores (controle de sódio, chás, etc.) pra tirar essa foto. Esse é o ganha pão do cara, reforçar essa ilusão faz ele literalmente ganhar mais dinheiro.

 

Em 05/06/2024 em 16:47, NilR disse:

Mas peso é uma parada muito estranha, às vezes. Eu tenho 1,77cm, 88kg e to longe de ter o volume dele, com 77kg. É uma coisa que não sei explicar.

 

Em 05/06/2024 em 17:33, PedroAfonso44 disse:

Como eu falei, por métricas. Se assumirmos que os dois tenham o mesmo BF, o Sean tem 440 gramas por cm de altura e o Lorenzo 474, a diferença é que o Lorenzo não fez uma preparação nem selecionou a melhor luz e câmera para tirar a foto.

 

Pelo tamanho da cabeça, dá pra ver que o que ele não tem, é volume.

 

[Alan Luan 170]

Dá para acreditar tranquilamente que esse cara é natura. Shape bom hein. Cintura parece bem amarrada.

Editado Junho 5, 2024 às 20:58 por Alan Luan

[HeiseN_ 3431]

A lição mais importante de tudo isso é: nunca mais abro um Instagram alheio nesse fórum.

 

Traumatizado

 

[Alan Luan 170]

Em 06/06/2024 em 07:46, HeiseN_ disse:

A lição mais importante de tudo isso é: nunca mais abro um Instagram alheio nesse fórum.

 

Traumatizado

 

 

 

O que rolou?

[NilR 27]

Em 06/06/2024 em 07:46, HeiseN_ disse:

A lição mais importante de tudo isso é: nunca mais abro um Instagram alheio nesse fórum.

 

Traumatizado

 

Não entendi. Qual o problema? Explica ae, corno do caralho!

Editado Junho 6, 2024 às 18:37 por NilR

[NilR 27]

Em 05/06/2024 em 15:36, NilR disse:

Supino: 86kg pra 5 repetições.

 

Agachamento: 140kg pra 5 repetições.

 

Terra, última vez que fiz, foi pra 1RM. Fiz com 166kg pra 1 repetição.

 

Militar não da pra saber. Pq faço dps do supino, e os deltoides/peito/triceps já estão meio desgastados. Teria que testar um outro dia, fazendo antes do supino.

 

 

Atualizando aqui. Tropa, aproveitei o dia hoje pra calcular minha 1 repetição máxima (1RM) nos básicos (Supino, Agachamento e Terra). Usei esse site aqui: https://strengthlevel.pt

 

Então, vamos lá:

Fiz supino com 90kg pra 5 repetições (dps de um bom tempo, consegui progredir +4kg 💪🏻). Minha 1RM estimada ficou em 101kg.

Agachamento fiz 140kg pra 5 repetições. Minha 1RM estimada ficou em 157kg.

Lev. Terra, botei 166kg, mas só saiu uma repetição mesmo. Então, nem precisa calcular. Minha 1RM no Terra, é de 166kg.

 

Qual a 1RM de vocês nos básicos? Comentem aqui.