[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[NilR 27]

 

Chega nesse shape natural? Se eu tivesse esse shape, não saberia mais o que é camisa nessa vida. 😂🤣

[lorenzo_EP 11074]

Em 23/05/2024 em 17:10, NilR disse:

 

Chega nesse shape natural? Se eu tivesse esse shape, não saberia mais o que é camisa nessa vida. 😂🤣

 

Sim. 

 

[Andre06 17]

Em 23/05/2024 em 17:19, lorenzo_EP disse:

 

Sim. 

 

em uns 10 anos de treino dá? 

[lorenzo_EP 11074]

Em 23/05/2024 em 17:50, Andre06 disse:

em uns 10 anos de treino dá? 

 

Difícil estimar tempo, mas bastante sim.

[NilR 27]

Em 23/05/2024 em 17:19, lorenzo_EP disse:

 

Sim. 

 

Certeza, mano? Fiz a pergunta, mas imaginando que a galera ia responder que precisaria hormonizar. Não abusar de hormônios, mas que precisaria, sim.

 

Você treina desde 2000, né? Isto é, 24 anos de treino. Mas ainda não alcançou esse shape que postei.

 

OBS: Não to diminuindo seu shape, que, por sinal, tá muito foda também. Só não do nível desse mano postado. Abraço!

[NilR 27]

Em 05/06/2024 em 14:58, NilR disse:

Certeza, mano? Fiz a pergunta, mas imaginando que a galera ia responder que precisaria hormonizar. Não abusar de hormônios, mas que precisaria, sim.

 

Você treina desde 2000, né? Isto é, 24 anos de treino. Mas ainda não alcançou esse shape que postei.

 

OBS: Não to diminuindo seu shape, que, por sinal, tá muito foda também. Só não do nível desse mano postado. Abraço!

Acrescentando: eu treino há 12 anos, e to longe desse shape que postei.

 

Última foto que tirei: https://www.instagram.com/p/C6J_cqMpd-m/?igsh=MTZxOGZwdDNxaWppbw==

[lorenzo_EP 11074]

Em 05/06/2024 em 14:58, NilR disse:

Certeza, mano? Fiz a pergunta, mas imaginando que a galera ia responder que precisaria hormonizar. Não abusar de hormônios, mas que precisaria, sim.

 

Você treina desde 2000, né? Isto é, 24 anos de treino. Mas ainda não alcançou esse shape que postei.

 

OBS: Não to diminuindo seu shape, que, por sinal, tá muito foda também. Só não do nível desse mano postado. Abraço!

 

Difícil comparar vendo uma única foto, onde ele só mostra superiores, com ângulo, e ainda se contraindo.

 

Mas digamos que ele esteja melhor do que eu... quem disse que eu seria o parâmetro pra algum limite da onde se pode chegar naturalmente? E diferenças genéticas? Tenho certeza que tem naturais com mais shape que eu por aí.

 

Por isso reafirmo: dá pra chegar, sim. Se ele tá hormonizado e temos dúvidas, feio pra ele.

 

Em 05/06/2024 em 15:03, NilR disse:

Acrescentando: eu treino há 12 anos, e to longe desse shape que postei.

 

Última foto que tirei: https://www.instagram.com/p/C6J_cqMpd-m/?igsh=MTZxOGZwdDNxaWppbw==

 

E dieta, pesando/registrando todas as refeições, 7 dias por semana, tu faz? Há quanto tempo sem errar?

 

Editado Junho 5, 2024 às 18:13 por lorenzo_EP

[Beerus 3139]

Em 05/06/2024 em 15:03, NilR disse:

Acrescentando: eu treino há 12 anos, e to longe desse shape que postei.

 

Última foto que tirei: https://www.instagram.com/p/C6J_cqMpd-m/?igsh=MTZxOGZwdDNxaWppbw==

cara nao querendo te desanima mas tem coisa errada ai, 12 anos de treino e vc nao esta nem com os ombros marcados ainda, ta com o percentual de gordura alto tb, 

Se tem q ver q o cara da foto q vc postou treina e faz dieta tudo certinho 24h por dia 7 dias por semana, olhando a sua da pra saber q vc nao faz

[NilR 27]

Em 05/06/2024 em 15:07, lorenzo_EP disse:

 

Difícil comparar vendo uma única foto, onde ele só mostra superiores, com ângulo, e ainda se contraindo.

 

Mas digamos que ele esteja melhor do que eu... quem disse que eu seria o parâmetro pra algum limite da onde se pode chegar naturalmente? E diferenças genéticas? Tenho certeza que tem naturais com mais shape que eu por aí.

 

Por isso reafirmo: dá pra chegar, sim. Se ele tá hormonizado e temos dúvidas, feio pra ele.

Eu fiz a comparação pq eu achei teu shape bacana também. E creio que o limite genético pra um natural, seja um shape igual ao teu, mais ou menos, mesmo. E só discordo de vc na questão de que, da pra chegar no shape desse mano, sendo natural. Conheço muitas pessoas que treinam há anos, com bons shapes sim, mas não desse nivel.

 

Nunca hormonizei, mas se fosse hormonizar, minha meta de shape seria essa. Sem tirar, nem botar. Bom volume muscular, com bf, acredito que em torno de, 11-12%. E acredito que é um shape q não precise abusar de hormônios.

 

Em 05/06/2024 em 15:07, lorenzo_EP disse:

E dieta, pesando/registrando todas as refeições, 7 dias por semana, tu faz? Há quanto tempo sem errar?

 

Uns 5 anos, no máximo, creio eu. Como disse, treino há 12 anos. Mas por um bom tempo, fiz muita merda.

[Super Ogro 1463]

Em 05/06/2024 em 15:03, NilR disse:

Acrescentando: eu treino há 12 anos

Uma coisa é treinar há 12 anos, outra é fazer 12 anos que começou a ir na academia...
Como são as tuas marcas nos exercícios básicos, supino, agacho, terra, desenvolvimento?