[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Arkann 40]

1 hora atrás, LeoP disse:

 

Concordo. Um natural não deve ter a pretensão de virar um gigante seco. Mas é perfeitamente possível chegar numa proporção harmoniosa em que o indivíduo fica o maior que ele pode dentro de uma faixa aceitável e apreciável de bf. Mas tem que ficar minimamente forte, pra quem curte algo além de definição.

 

A propósito, uma dúvida. Sou natural, ultimamente tenho me alimentado mais e melhor e moldando melhor a ingestão diária de calorias. Treino também melhorou bastante. Vejo resultado na balança, finalmente depois de muita estagnação. Em alguns dias saí de 68,9 pra 71,1kg. Tenho ganho 0,4 a 0,5kg POR DIA. Vou monitorar pra ver se é majoritariamente massa magra. Valores altos assim de ganho de peso são comuns??

 

Algo errado ai amigo, 0,5kg por dia é muito

[Lucariobh 50]

Eu me pesei exatamente no mesmo horário e na mesma balança, ou seja, não tem muita influência do quanto eu comi, por isso a surpresa. Mas isso foi só por 3 dias.

De ontem pra hoje aumentei 0,1kg apenas.

 

De qualquer forma, aconteceu, a não ser que a balança esteja zicada. O próximo passo é medir o bf pra ver a qualidade do aumento de peso.

[TheNeverMind 1]

Em 27/01/2018 em 20:05, LeoP disse:

Eu me pesei exatamente no mesmo horário e na mesma balança, ou seja, não tem muita influência do quanto eu comi, por isso a surpresa. Mas isso foi só por 3 dias.

De ontem pra hoje aumentei 0,1kg apenas.

 

De qualquer forma, aconteceu, a não ser que a balança esteja zicada. O próximo passo é medir o bf pra ver a qualidade do aumento de peso.

uheeahu nem eu hormonizado ganho 0,5kg por dia no maximo 1~2kg por semana

[Lucariobh 50]

2 horas atrás, TheNeverMind disse:

uheeahu nem eu hormonizado ganho 0,5kg por dia no maximo 1~2kg por semana

Mas pode ser o que o colega falou, outras variáveis entraram em ação, talvez a quantidade de líquido que ingeri, o peso da última refeição, etc. Mas já vi outras pessoas relatando "saltos" considerados grandes de peso (pra mais ou pra menos) em 24h, basta mudar a dieta abruptamente.

[Visitante]

9 minutos atrás, LeoP disse:

Mas pode ser o que o colega falou, outras variáveis entraram em ação, talvez a quantidade de líquido que ingeri, o peso da última refeição, etc. Mas já vi outras pessoas relatando "saltos" considerados grandes de peso (pra mais ou pra menos) em 24h, basta mudar a dieta abruptamente.

 

A gente tem uma flutuação de até 2kg por dia, devido a esses fatores - alimentação em si.

Editado Janeiro 29, 2018 às 01:19 por Visitante

[Lucariobh 50]

12 minutos atrás, Mr Nobody disse:

 

A gente tem uma flutuação de até 2kg por dia, devido a esses fatores - alimentação em si.

 

Agradeço a informação.

[KhYron F. 110]

E aí galera, chega natural?

[Roque Matheus 50]

Daqui uns dois ou três anos, segundo o raciocínio de uns aqui.

[Batida 27]

29 minutos atrás, KhYron F. disse:

E aí galera, chega natural?

Só se fizer nofap

[Born4Run 2165]

1 hora atrás, KhYron F. disse:

E aí galera, chega natural?

Se nao chegar nisso em 5 meses pode parar de treinar.