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Postado
  Em 10/01/2018 em 20:04, carloslopes1 disse:

Dá pra chegar? Em quanto tempo? Não gosto de nada além disso, pra mim ai já ta legal.

Já malhei antes porém fiquei qse 5 anos fora. Estou voltando agr e já fui na nutricionista, comecei uma dieta bulking na segunda (08).

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Chega em 1 ano e meio , levando a sério treino e dieta

  Em 09/01/2018 em 01:47, Luis F. disse:

Tyler 1, streamer de lol. 

Dá pra chegar? 

obs: Ele é bem baixo, tem uns 1,60 mais ou menos 

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Bem dificil , esse cara provavelmente não é natural mas caso queira chegar natural , em uns 3/4 anos de treino 

Postado
  Em 10/01/2018 em 20:04, carloslopes1 disse:

Dá pra chegar? Em quanto tempo? Não gosto de nada além disso, pra mim ai já ta legal.

Já malhei antes porém fiquei qse 5 anos fora. Estou voltando agr e já fui na nutricionista, comecei uma dieta bulking na segunda (08).

rodrigo_simas_insta_552bc1f6aa618.jpg.ede309ac040de46f9edffe59af3457ca.jpgq.jpg.be362a7c0135735c5a02827fe602971d.jpg

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Se você se dedicar chega fácil em um ano a um ano e meio.

 

E cara você tem escoliose?

Postado
  Em 14/01/2018 em 05:18, Luiz oliveira 000 disse:

Não tem como ...mas você tem um bom shape natural , treina a quanto tempo?

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Vlw

Eu tenho 23 anos e comecei a malhar com 18, mas na época eu não fazia dieta nem malhava direito, e meu corpo já oscilou muito, ja ganhei massa, depois perdi, ganhei de novo e etc...

Mas em junho de 2016 perdi 7kg devido a uns problemas que eu tive e em dezembro eu tava com 59kg e ai voltei a malhar e comecei a fazer dieta, ai cheguei nesse corpo ai da foto em 1 ano, 67kg.

Essa foto ai era de como meu corpo estava quando voltei a malhar em dezembro de 2016.

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Postado

Gostaria da opinião de quem tem mais experiência (e de quem não tem também), sobre até onde consigo chegar naturalmente (se tiverem algum nome, agradeceria). Tentei escolher fotos mais neutras, em que não acabei de sair da academia ou que esteja forçando braço, p ex. 

 

Treino há 1 ano e 3 meses, sendo que de 1 mês pra cá estou aprimorando muita coisa a partir de leituras, desde métodos de treinamento e dieta, o que não controlava antes. Pretendo, inclusive, iniciar um tópico sobre minha rotina de treinos.

 

Agradeço a atenção.

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