[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Berserk220 132]

Em 13/04/2016 at 01:12, Lucas Vilela disse:

Por que que alguns com tão pouco peso parecem ser bem grandes e outros não?

Nesse cara ai da fota é natural dá pra chegar num resultado assim? e pesar pouco como no caso dele (1,91cm e 83kg)

 

Da pra chegar sim, o cara tem FFMI de 20.98 considerando 8% de BF. (eu acho o FFMI um bom método de avaliação.) 

[Visitante]

Em 13/04/2016 at 01:12, Lucas Vilela disse:

 

Porra pessoal, sempre tive pés no chão com shapes naturais, mas se não der pra passar disso tá de brincadeira.

[Jornal 615]

Porra pessoal, sempre tive pés no chão com shapes naturais, mas se não der pra passar disso tá de brincadeira.

Passar disso? [emoji33]

Dificilmente ira chegar a tal shape, se quiser mais terá que [emoji382] .

[Lucas Vilela 26]

É desse video que tirei a imagem, segundo ele já treinava a um bom tempo só que ficou parado e usou o treino pra perder gordura e retornar a forma de antes.

Altura 1,91cm, peso 83kgs desse cara ai.

[Kratz 124]

Foto que o Caio acabou de postar no facebook:

[Chrys 585]

Me, o povo ta doido! kkkk

 

Nessas fotos, eu e Caio, praticamente com o mesmo tempo de treino:

 

 

 

Vejam a diferença na profundidade dos cortes e talvez entendam o que tanto falam, da diferença de um natural pra um hormonizado.

Editado Abril 17, 2016 às 03:14 por Chrys

[Quântico 613]

Postei umas páginas atrás mas ninguém me respondeu, dá pra chegar natural no shape do cara do crossfit desse vídeo? Se nem isso ai der eu vou pro powerlifting kkkkkk

Editado Abril 18, 2016 às 01:24 por Diogolbar

[Simensis 10]

15 horas atrás, Diogolbar disse:

Postei umas páginas atrás mas ninguém me respondeu, dá pra chegar natural no shape do cara do crossfit desse vídeo? Se nem isso ai der eu vou pro powerlifting kkkkkk

 

De quem você está falando? tem vários caras no vídeo, o cara do inicio é hormonizado.

 

Em 15/04/2016 at 00:43, fabio y. disse:

 

 

E ai, da pra chegar nesse nível natural??

 

 

 

Todas as fotos estão sendo favorecidas pela luz, não da pra saber.

Editado Abril 18, 2016 às 16:40 por Simensis

[Quântico 613]

49 minutos atrás, Simensis disse:

 

De quem você está falando? tem vários caras no vídeo, o cara do inicio é hormonizado.

O cara que aparece a partir de 1:06 sem camiseta.

[novatonovo 1]

Quero dar o máximo para conseguir resultados como natural, queria ajuda de vocês o que eu posso melhorar ou que está faltando 

 

- Já tenho uma dieta ótima com nível bons de Prot/Carb e Gordura para meu peso (ovos, carne/frango,atum, leite, aveia, abacate etc)

- Treino ABC 2x (mais estímulos nos músculos durante a semana) fazendo 4- 5x5 para músculos grandes com cargas altas e 2~3 - 3x10 ~ 15 para pequenos com cargas medianas pra aguentar repetições, e 3x  na semana abdominal em jejum.

- Creatina 5grs e água 5L dia, tem algo a mais que eu possar tomar dentro do natural que ajude ? 

 

 

Sei que tudo é questão de tempo e dedicação, mas procuro mais conselhos do que posso seguir ou aprimorar

 

obg a todos