[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Visitante]

HEUHEUHEUHEUHEUHEUHEUHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUHEUEHUEHUE

vou aproveitar as férias e abrir um diário pra ver se vcs aprendem a treinar como macho

no bullshit, treino aqui é high volume até n conseguir mover o braço, talvez assim vcs se desenvolvam e parem de apontar o dedo

[Oenomaus 528]

Olha o braço desses caras, cortes no serratil, sei nao em frankx

[frankx 2776]

vou aproveitar as férias e abrir um diário pra ver se vcs aprendem a treinar como macho

no bullshit, treino aqui é high volume até n conseguir mover o braço, talvez assim vcs se desenvolvam e parem de apontar o dedo

como que treina como macho ? fiquei curioso kk

[Bunitinhu89 509]

HEUHEUHEUHEUHEUHEUHEUHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUHEUEHUEHUE

é voce no avatar ? essa foto é atual ?

Sim sou eu,

Atual é essa:

Tinha acabado de acordar, vcs acham que eu devo queimar o resto da banha tentando um clemb, só que eu ja estou me achando muito magro? Ou ganhar mais massa logo e pá? Se eu ganhar massa essa graxa n será preenchida?

To com essa dúvida a uns 5 meses, só mantendo o peso u.u.

[Oenomaus 528]

vou aproveitar as férias e abrir um diário pra ver se vcs aprendem a treinar como macho

no bullshit, treino aqui é high volume até n conseguir mover o braço, talvez assim vcs se desenvolvam e parem de apontar o dedo

Quais dicas que tu da pra aumentar o biceps?

[Visitante]

double

Editado Janeiro 29, 2015 às 19:42 por Visitante

[frankx 2776]

Olha o braço desses caras, cortes no serratil, sei nao em frankx

olha os efeitos na foto , contraste bem mais alto pra valorizar os cortes

no mais é um shape estreito , braços de 38cm , dorsal boa , ombros fracos e trapézio tbm

o destaque é o peito mesmo

Editado Janeiro 29, 2015 às 19:43 por frankx

[Oenomaus 528]

olha os efeitos na foto , contraste bem mais alto pra valorizar os cortes

no mais é um shape estreito , braços de 38cm , dorsal boa , ombros fracos e trapézio tbm

o destaque é o peito mesmo

Olhando me lembrou o Squat_fan. Cintura fina, peitos largos e pouco trapezio.

[Night 573]

.

Editado Janeiro 29, 2015 às 20:38 por Night

[Royal 128]

vou aproveitar as férias e abrir um diário pra ver se vcs aprendem a treinar como macho

no bullshit, treino aqui é high volume até n conseguir mover o braço, talvez assim vcs se desenvolvam e parem de apontar o dedo

[2] high volume e intensidade aeuheuh, stronglift 5x5, full body é treino de preguiçoso

Editado Janeiro 29, 2015 às 19:45 por Royal