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:nerd:

1x1 com 10kg cada lado no supino poe peito pra fora? eis meu dilema.

n cara, precisa de pelo menos um ciclinho pro peitinho sair pra fora, cada ciclo acelera seus ganhos em 10 anos, se vc tiver 10 anos de treino talvez seu peitinho sai pra fora sozinho

se a gente fosse imortal com anos de treino daria pra chegar em qualuqer shape do topico, mas a vida é limitada

brisadeiro

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