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Postado (editado)

amigo meu 1,75 78 kg vi ele a cerca de um ano estava sem treinar apesar de ja terinar no passado a 1 ano ele estava com 90 kg e no meu olho o bf dele tava em uns 28 % na epoca, se dedicoui cerca de um ano ai desde entao, naturalo segundo ele

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Editado por Nando32SA
Postado

329834_365323976817741_300863966597076_1da pra chegar natural?

compare com os caras atrás dele que nunca fizeram um supino na vida

shape dele tá fraco aí, sinceramente... se tu é um ícone na industria fitness tem de pelo menos ser maior, mais largo e ter todas as medidas maiores que pessoas comuns, mesmo que as delas sejam 50% massa gorda.

isso que o marc tá na frente, põe ele do lado n muda muito não, a não ser a largura do ombro e definição.

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