[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Chez 1396]

Eu curto brincar com corda. Subir e descer uns 4m, fazer barra segurando na corda e tal. Uso uma de sisal de 2,5 cm. Os antebraços e dedos choram

[Spades 5]

Já ouvi dizer que a galera que pratica escalada faz barra com corda direto pra fortalecer antebraço

[gabrielwhey 213]

vou tentar irmão

mas acho que enrolar a toalha pode ser interessante também, já que simula a pegada fat grip, pelo menos na barra fixa.

Faço sempre enrolando, porque percebi que o grau de dificuldade é maior, exige muito mais da força de esmagamento que você vai impor nas mãos.

[Ítaloals 39]

Acho que essa calculadora ai ta calculando com aes aueahuauae, o meu deu quase 90kg com 9% de bf vei, com 176cm auheauhae, é a mesma medida praticamente que o scarpelly tava, eu que sou otimista em relação a essas medidas possíveis achei muito além da conta isso ae ein.

kkkkkkkkkk verdade, essa calculadora tá levando em conta pelo menos uns ciclos low doses rsrs

[Royal 128]

As estimativas das suas medidas musculares máximas a (~8%-10% gordura corporal) são de:

Peitoral: 129 cm Braços: 46 cm Antebraços: 37 cm Pescoço: 45 cm Quadris: 69 cm Panturrilhas: 46 cm

meu resultado foi esse, lol, mas daqui algumas semanas n estou mais natureba

[vitor.lunardi 25]

http://www.homorazzi.com/wp-content/uploads/2011/05/chris-powell-shirtless.jpg

Dá pra chegar natty ? Ele diz ser natty ..

[RAFABRAVE 783]

http://www.homorazzi.com/wp-content/uploads/2011/05/chris-powell-shirtless.jpg

Dá pra chegar natty ? Ele diz ser natty ..

complicado hein...

[ÉUmArroz 59]

http://www.homorazzi.com/wp-content/uploads/2011/05/chris-powell-shirtless.jpg

Dá pra chegar natty ? Ele diz ser natty ..

Acho que sim.

Dá pra chegar natural (tirando essa vascularização)?

Editado Janeiro 6, 2015 às 00:02 por ÉUmArroz

[EmilioTenório 366]

Acho que sim.

Dá pra chegar natural (tirando essa vascularização)?

Esse cara já foi discutido aqui.

É possível sim.

[RAFABRAVE 783]

Acho que sim.

Dá pra chegar natural (tirando essa vascularização)?

com genetica favoravel pra peito pega sim...

os braços sao fortes, mas normais