[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[DougDonato 41]

E ai rapeize ta maneiro, por enquanto naty.. Tenho medo de ciclar..

[Night 573]

Competindo com o Royal pra ver quem posta mais foto do shape aqui? hahaha

Flando serio agora, da pra melhorar muito ainda. Precisa fazer esses braços/ombros acompanharem o peitoral.

[DougDonato 41]

Vo fazer igual o Jeremy buendia.. 8 semanas sem malhar peito e ombros pra acompanhar o shape..

[Serpico 20]

E ai rapeize ta maneiro, por enquanto naty.. Tenho medo de ciclar..

Quanto tempo de treino? peitoral ta maneiro.

[DougDonato 41]

Rapaz de tempo de treino? Não sei te explicar pois iniciei os treinos com 16/17 anos e hoje tenho 21 mas nesses 4/5 anos treinando nunca consegui completar 12 meses de treino consecutivo já fiquei 1 ano parado.. Enfim atualmente estou desde julho treinando pretendo não parar mais..

[Davihpx123 27]

quanto tempo vcs acham que demoraria pra passar disso

http://postimg.org/image/vt3ugng5x/

http://postimg.org/image/r8ho1pwgl/

http://postimg.org/image/7tbhmcsk5/

http://postimg.org/image/kw2irvted/

http://postimg.org/image/erb0ek1at/

http://postimg.org/image/mdskh6nit/

pra isso

http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2011/04/1Jx6Io2arjTtl0aPCdVGJ9lv5U3C6V1879.jpeg

http://2.bp.blogspot.com/-jTznaZFuQCo/Upfe6kNGNVI/AAAAAAAABN4/NYngjHzKFYM/s1600/josef+rakich+(21).jpg

http://www.muscle-base.com/wp-content/uploads/2012/04/Josef-Rakich-Interview-11.jpg

com eas

no caso agora essas fotos minhas agora tava no meu primeiro ciclo de propionato + bold e agora entro em cruise pois decidi fazer Blast n cruise

e outra , daria de alguma forma pra chegar no shape atual do joseph rakich natural?

ops , meu braço ta muito maior do que é nessa foto que tem como foco o braço , nao sei pq ficou maior , mas ficou nela

lado direito e esquerdo ta bugado pq as fotos foram tiradas meio de lado mesmo

[Joao Souza 316]

Pela estrutura do cara das primeiras fotos, eu acho difícil chegar... Parece ter uma estrutura pra um shape mais largo..

[Davihpx123 27]

mais eu to com o bf alto , acredito que 18-19% , sera que nao é por isso que pareço ter essa estrutura pra shape largo?

[Estevam C. Silva 50]

Scott Herman do youtube

Eu acho que dá, sim

[brunorm 44]

Scott Herman do youtube

Eu acho que dá, sim

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