[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Oenomaus 528]

Muito maduros vocês.

[RodrigZ 49]

cara vc nao tem um gomo no abs e ta falando o q? seu peitoral chega a fazer dobrinha e nao tem ombro marcado nem forçando

e o seu tem? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

sem noção!!!

[Espartano_ 126]

Verdade!

vc parece acompanhar ele mano, sabe me dizer como seria mais ou menos essa dieta low carb dele? ele vive em cutt no caso? ou em manutenção com maior parte dos macros em proteina e gordura? como seria esse refeed que vc falou que ele faz?

Só comer carboidrato antes de treinar, 100-150g.

O resto é só peito de frango, tilápia, salmão, lula, bife de canguru.

Vive pra manter o shape do mesmo jeito, sempre rasgado. Não sei se é em cutting porque não sei quantas calorias ele ingere.

No refeed ele aumenta o carbo pro normal a cada 3 dias, ele posta alguma receita que ele faz com pouca gordura, já vi ele postar que come uns cookies integrais com pouca gordura umas três vezes.

[Nando32SA 423]

e o seu tem? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

sem noção!!!

kkkk eu ri quando li mano, eu tenho 17% e ele 13% kk

[Royal 128]

eu tbm tenho foto em qualidade porca

sera mesmo rodrygz?

nando não é que seu bf esteja 17 ou nao

so sei q seu bf esta 2% abaixo do meu

Editado Maio 28, 2015 às 21:47 por Royal

[Aroma 1852]

Nenhum de vocês está seco, rasgado, deal with it e voltemos ao dá pra chegar natural.

Grande abraço

[rukaasu 32]

O que vai levar essa discussãozinha boba?

Não desvirtuem o tópico.

Editado Dezembro 20, 2014 às 01:06 por rukaasu

[Espartano_ 126]

Nenhum de vocês está seco, rasgado, deal with it e voltemos ao dá pra chegar natural.

Grande abraço

Tá aí o dá pra pegar natural e o não dá bem ilustrado, josef rakich e eu

[RodrigZ 49]

eu tbm tenho foto em qualidade porca

sera mesmo rodrygz?

nando não é que seu bf esteja 17 ou nao

so sei q seu bf esta 2% abaixo do meu

cara pelo amor de deus kkkk para !!!

[Royal 128]

cara pelo amor de deus kkkk para !!!

ja parei agora encerra, kkkkkkkkkk deus me livre