[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Espartano_ 126]

quanto % de bf?

6%, josef rakich, praticamente passa a vida em dieta low carb, só ver pelo insta dele.

[gabriel_sampaio 5]

6%, josef rakich, praticamente passa a vida em dieta low carb, só ver pelo insta dele.

ele manja muito de dieta.

passa o ano todo nesse condicionamento (bf baixo) e sem contar a densidade muscular dele que é show!

apesar que em videos recente dele não aparenta ser grande, deve ter uns 42-43cm de braço.

Editado Dezembro 19, 2014 às 21:23 por gabriel_sampaio

[Royal 128]

Royal, shape top bro, quais suas medidas?

Queria ter o shape assim kk

braço contraido frio: 42,5cm,antebraço 35cm torax relaxado 115cm, cintura 84cm, coxa 65,5cm, pantu 45cm

altura 1,83 peso 99kg, bf não sei vo medir daqui 1 mes com avaliação fisica com o professor

[FutureNutri 53]

deve ser uma merda ficar o ano todo seco... imagina só, tem dias que meto comida pra dentro q nem um condenado... nego tem que fica contando macro e comendo saladinha todo dia pqp.. deve se uma merda na real

[marcelo007 39]

braço contraido frio: 42,5cm,antebraço 35cm torax relaxado 115cm, cintura 84cm, coxa 65,5cm, pantu 45cm

altura 1,83 peso 99kg, bf não sei vo medir daqui 1 mes com avaliação fisica com o professor

Cara preciso lhe fazer uma critica, desculpa!

Já faz tempo que vejo vc postar sempre as mesmas fotos exaltando seu peso e medidas, menos né? seu BF é alto e já faz um tempo tbm que vc falou q estava em cutting e o shape em NADA mudou. Então vamos rever isso ai né?

sempre com as mesmas fotos, quem já acompanha esse topico a mais tempo sabe do que estou falando.

[Royal 128]

Cara preciso lhe fazer uma critica, desculpa!

Já faz tempo que vejo vc postar sempre as mesmas fotos exaltando seu peso e medidas, menos né? seu BF é alto e já faz um tempo tbm que vc falou q estava em cutting e o shape em NADA mudou. Então vamos rever isso ai né?

sempre com as mesmas fotos, quem já acompanha esse topico a mais tempo sabe do que estou falando.

estou em bulking a 2 meses e ganhei 4kgs e meu bf não está passando dos 13% se vc acha alto problema é seu

shape com 200gr de carbo

Editado Dezembro 19, 2014 às 22:35 por Royal

[Espartano_ 126]

deve ser uma merda ficar o ano todo seco... imagina só, tem dias que meto comida pra dentro q nem um condenado... nego tem que fica contando macro e comendo saladinha todo dia pqp.. deve se uma merda na real

Realmente é ruim por esse lado, ele faz refeed e come umas porcarias mto raramente, mas olha o sucesso que ele tem, mora na australia e a gente falando dele, os carros que possui e o respeito que tem no mundo fitness, ele é uma pessoa muito bem sucedida.

Melhor que ele na vida só vejo Tom Brady e Jaco de Bruyn, família, no trabalho e parecendo ser feliz.

ele manja muito de dieta.

passa o ano todo nesse condicionamento (bf baixo) e sem contar a densidade muscular dele que é show!

apesar que em videos recente dele não aparenta ser grande, deve ter uns 42-43cm de braço.

Deve ficar desse tamanho porque quer, talvez algum patrocínio tenha imposto isso a ele, ou ele mesmo sabe que se ficar maior vai perde a visão de uma massa maior de clientes e pessoas. E ele tem a moral de motivar seus clientes, porque saber o que fazer qualquer um sabe, seguir a risca que é difícil e ele parece saber motivar seus alunos a seguirem a dieta, ele devolve a grana se vc não gostar dos resultados.

[frankx 2777]

13% ? riariairiairiairiai

[Danilo Z 2734]

pra mim , efedrina e clemb não faz algúem deixar de ser natural . só quem usa esteróides e peptídeos ( gh , igf , insulina )

Efedrina não faz nenhum milagre, já o clemb se o cara souber usar tem resultados MUITO bons sim, o clemb não concordo q quem usa pode ser considerado natural não.

[Royal 128]

13% ? riariairiairiairiai

chuta o bf então!

tem que ver que não estou em boa luz, e a luz que tem so bate em uma parte do corpo

Editado Dezembro 19, 2014 às 23:07 por Royal