[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[romaariioaraujo 7]

Cada vez que vejo um shape foda considerado natural, e com 3 anos de treino ou menos, eu me arrependo amargamente por não dar atenção a dieta.

[alesso 0]

como chegar nesse nivel? o que precisa?

[Nando32SA 423]

como chegar nesse nivel? o que precisa?

Jogar bola e fazer dieta

[frankx 2773]

obs : jogar bola é opcional , talvez dê lavando as louça de casa

[alesso 0]

Jogar bola e fazer dieta

ahsuhshuassauassua eu sei que o objetivos de voces e maior que isso, mas queria saber o que é preciso realmente? algum tipo de suplemente ..ou apenas dieta e exercicios?

[Nando32SA 423]

ahsuhshuassauassua eu sei que o objetivos de voces e maior que isso, mas queria saber o que é preciso realmente? algum tipo de suplemente ..ou apenas dieta e exercicios?

Eu sem treinar ja era bem maior que isso. mas com bf bem mais alto

Editado Dezembro 18, 2014 às 12:56 por Nando32SA

[alesso 0]

Jogar bola e fazer dieta

ahsuhshuassauassua eu sei que o objetivos de voces e maior que isso, mas queria saber o que é preciso realmente? algum tipo de suplemente ..ou apenas dieta e exercicios?

[frankx 2773]

só treinar qualquer tipo de modalidade física e diminuir um pouco os carbos

[JovemPupil 26]

só treinar qualquer tipo de modalidade física e diminuir um pouco os carbos

Que nad

Faz a dieta do pó ou da pedra

[Aristoi 608]

Eu sem treinar ja era bem maior que isso. mas com bf bem mais alto

Ou seja, era gordo, sem querer te ofender nem nada, vi o seu diario. Shape atual esta legal.

Pessoal adora menosprezar individuos que tem BF baixo e pouca MM mas ficam com um shape visual razoavel. Nao e todo mundo que nasce com 1 bom set point de BF, ficando trincado so fazendo dieta e jogando bola. Voce, nando, e um que aposto que nao ficaria assim se fizesse dieta e jogasse bola somente. Da pra ver que o cara da foto tem cortes profundos na perna e abd, o que nao e ''facil''.

Nao quero gerar confusao, mas a tendencia e que os mais retidos (com bom volume) achem feio um cara magro e definido, por simples questao de gosto (tem mais afeicao a um shape volumizado, sendo ele padrao BB ou simplesmente pedreiro de obra com 45 de braco e 95 de barriga). Portanto, nao iludam esses jovens que acham que vao ficar igual a, sla, adebayo, seedorf, giroud, cr7 so ''jogando bola e fazendo dieta'' porque, ainda que o jogador de futebol so faca isso, a rotina de treino deles e pesada, nao e bater peladinha 3x na semana, 2h de jogo nao.

Editado Dezembro 18, 2014 às 13:09 por 2sasi