[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[RAFABRAVE 783]

em algum desses dá ?? acho que no de berma vermelha dá hein... com uns 8 anos de treinos intensos

[mateus_a 82]

em algum desses dá ?? acho que no de berma vermelha dá hein... com uns 8 anos de treinos intensos

Não cara... não.

[Redneck 13]

Eae, será que dá pra chegar?

O cara só treina bodyweight

[RAFABRAVE 783]

Eae, será que dá pra chegar?

O cara só treina bodyweight

com boa genetica pra peito sim... acredito que sim

[GarikZ14 0]

Po n é difculdade,e falta de vontade,n gostar e n querer contar calorias

[Visitante]

Po n é difculdade,e falta de vontade,n gostar e n querer contar calorias

Isso prova que sua dedicação e força de vontade não é tão alta assim ^-^

[Danilo Z 2734]

Geralmente faço o facepull em fim de treino combinado com algum outro exercício pra não demorar muito, mas o propósito de ser um exercício pra deltóide posterior, já ouvi dizendo que é bom para ombro saudáveis e coisas do tipo e talvez como auxiliar de remadas, o que acha? Eu estou gostando desse exercício, não sei se já fez, mas é por ai..

é bom sim pra ombro, assim como também são os exercícios de manguito.

[Squat_fã 307]

HUSAHUASHUASHUHUSAHUASHUUHAS

engraçado, muito engraçado ler esse tópico.

90% dos shapes postados aqui são ditos como alcançáveis e os mesmos 90% das pessoas que dizem isso não conseguiu nem 30% do shape e numa auto-ilusão sai falando bobagens por ai.

Feras, treinem, se alimentem bem durante anos, daqui uns 5 anos voltem e me digam se foi possível alcançar o tal shape. Naturalmente claro

[GarikZ14 0]

GhostGainner n me venha aqui falar de dedicação e força de vontade,se n tivesse esses 2 quesitos eu n treinaria 3 horas por dia de karate+calistenia ....

[Visitante]

Se você faz isso então deveria ser fácil contar kcals, boa sorte aí mano .