[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Dovakin 107]

O bom é saber o quão podemos ser grandes usando ae's de uma maneira recreativa....

O bom também é saber o quão nosso shape pode ficar bonito e grande natty.

Mas deixando isso de lado...

Queria pergunta sobre costas, eu sou viciado em ter todos os músculos das costas o maior possível ... Alguém que entenda sobre tem algum exemplo de costas big but natty ?

[Dark_Rebirth 58]

@DarkRebirth, essas cargas pra quantas reps?

1 RM, é bem pouco pra minha altura e eu tenho quase 100kg. Por exemplo alguém com corpo decente pra agachamento e BP teria batido 200/150 fácil. Eu mesmo quando tinha uns 6 meses treinando chamei um colega pra começar, ele se animou e em 6~8 meses foi testar RM e deu 150kg detalhe que ele nunca tinha feito um agachamento na vida dele.

Negócio de traps é que não cresce naturalmente igual nego em steroid, tem estudos mostrando isso, deltoid vem logo atras, assim como músculos superiores crescem mais que os inferiores estando usando. Por isso é bem fácil ver quando alguém ta usando olhando primeiro esses dois músculos, eles ficam com aparência que não é natural de ser humano (traps pulando pra fora das costas e delts que parecem uma bola tambem saltando pra fora). Nem todo mundo que usar, obviamente, vai ter isso, mas é praticamente impossível ter sem usar.

Nas fotos ali da pra ver bem isso, em todas o cara ta crescendo proporcionalmente e do nada o trapézio dele e o deltóide crescem 2x mais que todo o resto. Ou ele fez muito levantamento lateral e encolhimento de ombros. :3

[frankx 2770]

Nenhum músculo cresce igual o de qualquer outro alguem que use steroids .. Óbvio

Não é natural do ser humano ? Assim como não é natural o vasto lateral saltando pra fora da coxa , tríceps passando da Linha do ombro .. Tbm não deve ser natural do ser humano uma mulher ter glúteos grandes ahuahuahau

Agora todo cara que tem deltóide medial desenvolvido é hormonizado huehuehuw

[Dovakin 107]

Nenhum músculo cresce igual o de qualquer outro alguem que use steroids .. Óbvio

Não é natural do ser humano ? Assim como não é natural o vasto lateral saltando pra fora da coxa , tríceps passando da Linha do ombro .. Tbm não deve ser natural do ser humano uma mulher ter glúteos grandes ahuahuahau

Agora todo cara que tem deltóide medial desenvolvido é hormonizado huehuehuw

Sem falar que no curso de biologia se fala muito disso... Costas eram para ser gigantescas (nossa) e eram, tem até os cm medidos mais ou menos de como eramos na época que escalavamos arvores para escapar de predadores. já os gluteos, eram para serem maiores do que são hoje em dia por que como dizem... O ser humano nasceu para correr e na corrida algo que é incluso e bastante são os gluteos (não confunda gluteo com gordura na bunda).

Isso são coisas do ser humano para se defender ou apenas servidor de funcionalidade hoje em dia, agora vamos pegar exemplo da mulher que gosta de ter gluteo grande e etc. Me diz, porque ? Nem 40% delas correm na esteira e 60% corre 80 minutos pensando que vai ficar fit em 1 mês.

Enfim, não quero entrar muito nesse assunto.

Sobre o que se estuda também (só que não comprovado) é que na idade da pedra até mesmo do bronze, tinhamos o percentual de gordura entre 9 e 13%. Coisa que hoje em dia é impossivel ou sacrificante para alguém ter, e como eu disse, eramos grande por sermos funcionais.

Lembrando que o BF foi calculado mediante ao que comiam e supondo o que acontecia nas caçadas e em casa mesmo, tendo que se esconder ou brigar.

E algo interessante, supondo o mesmo por cientistas... Na época das grandes guerras (digamos sparta, grecia e etc.) o percentual de gordura dos guerreiros e gladiadores eram de 8 a 10% com a uma quantidade significativa de MM (nada MUITO grande, apenas devia ser além da sua altura ou seu peso igualmente a sua altura, como 1,80cm = 80kg).

Isso por um motivo... Obrigação e ganacia por vitoria, o faziam treinar muito.

Hoje em dia o povo anda preguiçoso e cheio de "trick trick" e vive em busca de videos de motivação na net. Não descrimino quem busca videos assim, e sim aqueles que todo santo dia tem que assistir um e ver corpos suados e homens berrando (humm...)

Motivação antigamente era = treinar ou morrer.

[Bigjhow29 2]

Nenhum músculo cresce igual o de qualquer outro alguem que use steroids .. Óbvio

Não é natural do ser humano ? Assim como não é natural o vasto lateral saltando pra fora da coxa , tríceps passando da Linha do ombro .. Tbm não deve ser natural do ser humano uma mulher ter glúteos grandes ahuahuahau

Agora todo cara que tem deltóide medial desenvolvido é hormonizado huehuehuw

Hahaha , bote fé cara. Cada corpo é um corpo . Tenho amigos com membros bem largos e deltoides volumosos , natural. O foda é você chegar aqui e ver que tudo pra maioria é hormonizado... ''É inalcançável pra você mas não pra outros.''

[Oenomaus 528]

Antigamente eles não eram motivados a ter um bom corpo, e sim a sobreviver, cara. São coisas diferentes.

Na época das cavernas os homens que tinham mais gorduras eram aqueles que viviam mais tempo.

[Dark_Rebirth 58]

Ta bom, ninguém ainda postou a foto de alguém 100% natty com deltoid bola e traps gigantescos.

Um exemplo do que to falando:




Agora ja que a zueira é grande meu trapezio tirado com uma batata:

Eu tenho 80~ kg de massa magra, maximo provavel que chego é uns 87~ kg, eu tenho 18~% de BF. Todo dia que pisei numa academia fiz um desses exercícios Deadlift, Power Clean, Hang Clean, Clean, Snatch Grip High Pull e bem antigamente quando não precisava colocar horrores numa barra pra fazer Shrugh eu fazia. Agora me diga como isso ai vai crescer pra ficar remotamente parecido com o dos caras que usa steroid, sendo que tenho 7 kg pra ganhar de mm e tem partes do corpo bem menos desenvolvidas que traps? Só se usar a desculpa besta de sempre "genética".

[Oenomaus 528]

/\ Põe foto do shape man

[Visitante Víkingr]

Dovakin, quais eram as medidas das costas que eles tinham?

[Night 573]

Ta bom, ninguém ainda postou a foto de alguém 100% natty com deltoid bola e traps gigantescos.

Vc sabe que não vai encontrar ninguém no nível desse cara que postou, não só relacionado aos ombros e traps, mas no todo...

Bom, esses são 100%, só não pode falar que é photoshop haha

Traps of peace

3D Delts:

Se isso não são trapezios e ombros grandes, não sei o que são.

Editado Novembro 19, 2014 às 19:35 por Night