[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Horrivi 25]

Zyzz me inspirou a começar a treinar. O legado vive. Mas não aguentar a dor da tattoo é muita viadagem. Kkkk

viadagem mesmo SAUHASHUSAUHASHU

[sinistro9 298]

Mas olha a diferença que já da dele deitado e em pé.

[philip_np 887]

Tatuaram e já mandaram umas bombas pra dentro dele ahusahusahasuhsauhashsauuhasuhsahusa

[Oenomaus 528]

Tatuaram e já mandaram umas bombas pra dentro dele ahusahusahasuhsauhashsauuhasuhsahusa

Agulha hormonizada!

[RodrigZ 49]

Ah era o Zyzz?

Beleza, mais estava bem sequinho aí nessa foto.

P.S - Vai me dizer que chega natural nos trincadinhos postados na outra page? rs

cara pra vc nenhum Shape chega natural ne? ou seja natural não vai pra lugar nenhum na sua cabeça ne?

da pra postar alguma foto do que vc acha que se chega natural?

[A_Almeida 2063]

Mas olha a diferença que já da dele deitado e em pé.

Eu nem tinha percebido que era o Zyzz quando vi a primeira vez.

Por essa foto dele deitado parece um frango...

[A_Almeida 2063]

Christian Bale fez dieta dramaticamente por mais de quatro meses antes das filmagens, como seu personagem precisava parecer drasticamente fino. Sua dieta diária nesta época consistia em "água, uma maçã e uma xícara de café por dia, com o uísque ocasional" (cerca de 55-260 calorias). Ele perdeu 28 kg, reduzindo sua massa corporal para 54 kg. No final das filmagens, ele foi deixado com apenas seis semanas para recuperar a massa para estar pronto para seu papel em Batman Begins, que conseguiu através de levantamento de peso e compulsão em pizzas e sorvete.
Pra que usar drogas quando se tem PIZZAS E SORVETE?

[ronaldo3870 2]

899 páginas dar vontade de ler tudo saber o que rolou até hoje kkkkk' se as opiniões mudaram mesmo com pouco tempo, um ano e 2 meses, mas vou acompanhar de agora, eu sei que eu vou procurar o meu máximo natural, quem sabe eu chego aonde quero? creio que não, mas fazer o que né?

[Cortezerick 32]

Crescer com pizza e sorvete é sinistro

[sinistro9 298]

Vi agora na página do Dudu Haluch

TOP NATURAL e GENÉTICA (DUDU)

Mais importante que níveis de hormônios elevados é a sensibilidade dos receptores, principalmente do receptor androgênico (AR). Isso é um dos fatores que caracteriza um indivíduo de muito potencial genético, além também de maior sensibilidade á insulina, e para fechar o quadro, possuir um percentual de gordura naturalmente baixo (~6-7%). São muito poucos os indivíduos com essas características, e muitas pessoas duvidariam que eles fossem naturais. São pessoas que respondem de forma muito rápida ao treinamento, por uma condição hormonal extremamente favorável.

São os esteroides os responsáveis pelo grande volume muscular e densidade, profundidade nos cortes. Peptídeos como insulina e GH só potencializam isso se a base forem os esteroides, caso contrário o resultado é pífio. Mecanismos de ação diferenciados, então se vc chegar a 4-5% de BF com esteroides, o GH ainda pode te levar a 3-4% no extremo, potencializando a profundidade dos cortes, definição, ganho de maturidade muscular. Parece pouco, mas uma otimização que muda o físico drasticamente, e que num cara de 12% de BF não seria nada. Usar insulina para ganho de massa muscular sem esteroides é uma péssima ideia, pois aumenta a lipogênese sem uma contrapartida no aumento da atividade lipolítica e da taxa metabólica pelos androgênios. Além disso, insulina é poderosa para atenuar degradação proteica e não tanto aumentar síntese proteica, e sem um aumento do turnover de proteínas pelos esteroides, acaba que o ganho de gordura é muito mais favorecido que o ganho de massa magra. Peptídeos sem esteroides não funcionam bem para construir um físico avançado.

Agora, existem shapes naturais em categorias como mens physique (amador, pro duvido muito), clássico, wellness, biquini, que podem chegar a nível semelhante ao de bons hormonizados. São algumas genéticas impressionantes e garanto que quase todo mundo chamaria essas pessoas de mentirosos (tem os ingênuos claro), o que é compreensível, mas na minha grande experiência no fisiculturismo, conversando com atletas, treinando alguns, pude constatar que existe um grande abismo de resposta genética entre as pessoas, e não existe comparação para se fazer. Acredito q seja menos de 1% da população.

Não tem muito a ver com dedicação e conhecimento, a genética é um grande diferencial no bodybuilding quando o resto está em ordem. Alguns são favorecidos geneticamente, outros pelo conhecimento, outros pelo dinheiro etc. E também não existe justificativa para abusar de hormônios com esse pretexto, pois isso não muda a sensibilidade dos seus receptores, embora doses maiores tenham sua justificativa, é preciso ter bom senso e experiência. É preciso também ter discernimento, pra entender que independente de ser abençoado ou não pela genética, o conhecimento e dedicação são fundamentais para te levar ao seu máximo potencial genético.

Naturais podem chegar nessa condição de competição se nascerem com um set point de BF naturalmente baixo (~6-7%, coisa de pedreiro) e uma resposta hormonal acima da média, sensibilidade á androgênios e à insulina. Então são muito poucas as pessoas que tem esse privilégio, e entendo as pessoas duvidarem, porque eu quase sempre duvido, mesmo tendo visto vários casos. Não existe um limite claro para definir o que é realmente natural, mas os físicos dos anos 40 e início dos anos 50 dão uma ideia em termos de volume muscular. Isso porque volume é prioridade no bodybuilding, então não vemos os físicos daquela época tão definidos (~4-5% BF).

abraços, dudu haluch