[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Dovakin 107]

10% esse cara ai e no maximo 37 de braço, da sim, a galera ve um cara trincado e ja acho maior e o mais fera e fala que não da, para galera, kkkkk

ele tem um bom peitoral so isso, se tiver genetica, ja era, a galera tbm repara muito peitoral, todo peitoral grande é bomba, ahh para, kkkkkkk

quero ver a galera aqui aprender a treinar, e melhorar seus pontos fracos, depois fala, se é mesmo os hormones q estufa o peitoral e ter um ombro e trapezio legal

40,5cm de braço na foto. (braço)

10% de BF

Mas é como eu disse, o pessoal vê BF baixo é já pensa que não dá. Mas por um lado, até que eles tem razão, os exemplos do forum em si só são os barrigas lisas da vida e braço "bola só". E os que são mais ou menos, estão lá na area de AE's.

Unica coisa que eu fico chateado é em relação dos meus antebraço minusculos. Mas é como o outro disse ali também, uns tem mais genetica pra certa parte do que outros...

[Nando32SA 423]

10% esse cara ai e no maximo 37 de braço, da sim, a galera ve um cara trincado e ja acho maior e o mais fera e fala que não da, para galera, kkkkk

ele tem um bom peitoral so isso, se tiver genetica, ja era, a galera tbm repara muito peitoral, todo peitoral grande é bomba, ahh para, kkkkkkk

quero ver a galera aqui aprender a treinar, e melhorar seus pontos fracos, depois fala, se é mesmo os hormones q estufa o peitoral e ter um ombro e trapezio legal

cara vc sempre fala que o braço dos outros eh menor do que realmente eh, melhor vc calibrar o olho, 3,5 cm a menos

[Dark_Rebirth 58]

Vou entrar na brincadeira.

Dá pra chegar?

Altura e peso e BF?

[GuiM 80]

Vou entrar na brincadeira.

Dá pra chegar?

Sim, nesse shape dá.

Nao importa que não tenha 40 de braço, nesse nivel de BF %, se vc quer chegar natural nao vai passar tanto assim do braço dele, talvez ainda dê pra desenvolver mais o bíceps (e o ombro um pouco msm dando pra ver pouco)

[Royal 128]

40,5cm de braço na foto. (braço)

10% de BF

Mas é como eu disse, o pessoal vê BF baixo é já pensa que não dá. Mas por um lado, até que eles tem razão, os exemplos do forum em si só são os barrigas lisas da vida e braço "bola só". E os que são mais ou menos, estão lá na area de AE's.

Unica coisa que eu fico chateado é em relação dos meus antebraço minusculos. Mas é como o outro disse ali também, uns tem mais genetica pra certa parte do que outros...

se tiver 1,85~90 de altura eu acredito q tenha 40 de braço

talvez seja seus biceps q ta pequeno, por isso to falando 37, qto tem de braço esticado sem treino?

Editado Outubro 4, 2014 às 00:33 por Royal

[Dovakin 107]

se tiver 1,85~90 de altura eu acredito q tenha 40 de braço

talvez seja seus biceps q ta pequeno, por isso to falando 37, qto tem de braço esticado sem treino?

Eu tenho 1.80

E eu ai estava no final do bulk, eu com o BF 7~8% fico com 38cm. Mas enfim cara, o meu tempo de prestar atenção em medidas passou já faz tempo! Agora sou eu, o espelho e as barras.

[Royal 128]

Eu tenho 1.80

E eu ai estava no final do bulk, eu com o BF 7~8% fico com 38cm. Mas enfim cara, o meu tempo de prestar atenção em medidas passou já faz tempo! Agora sou eu, o espelho e as barras.

isso ai é pura verdade, qto mais eu seco mais aparentemente fico melhor visualmente, tem 8 de bf tem ai msm

[Dovakin 107]

isso ai é pura verdade, qto mais eu seco mais aparentemente fico melhor visualmente, tem 8 de bf tem ai msm

Não sei se você quis dizer isso, mas na foto eu estava com 10~11%

Quando eu disse 7~8% é no final do cutt... Ai as medidas descem, que é o efeito colateral.

[Dark_Rebirth 58]

Passa peso, altura e BF.

Se postou uma foto que não da pra ver ombros nem traps, as coisas que mais denunciam AE. Se postar uma com isso e com BF/Peso/Altura ja da pra saber se ta bullshiting.

[Royal 128]

Passa peso, altura e BF.

Se postou uma foto que não da pra ver ombros nem traps, as coisas que mais denunciam AE. Se postar uma com isso e com BF/Peso/Altura ja da pra saber se ta bullshiting.

uma coisa eu te falo, qto mais seco o cara ta, isso q da impressão do ombro dele estar grande, se a pele colar bem no ombro e tiver sem gordura. Pega um cara com 25 de bf com um ombro da hora(nao da pra ver ombro direito, mas bota ele com 8% gordura pra tu ver como fica um ombro grande)o q comanda na ombreira é o BF, se vc tiver genetica pra ombros e traps e tiver seco ja era, n tem dessa

Editado Outubro 4, 2014 às 08:51 por Royal