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53 cm de Antebraço caraaaaaaaaaaaaca

Não sei se é verdade tudo isso, 60 de braço e tal. Mas quem tem estrutura óssea larga tem medida grande sem parecer tão grande e o cara tem 24cm de pulso.

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Postado

tenho 16 anos, 1,89, 82kg, 33 braço, 98 peito e bf 19%(4 meses de treino)

gostaria de saber se é possível que eu chegue a mais de 42 de braço, 110 de peito e bf 10-12%? se sim, é possível saber o tempo em média para tal "transformação"?

obrigado!

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