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Postado (editado)

Alguém assistiu o Conexão Repórter com o Fernando Sardinha?



Além do Sardinha, aparece um frango fazendo um ciclo de stano e dura. O cara tem um shape vagabundo e cicla pra cacete. Pior: não apareceu pra fazer exames com o endocrinologista. Editado por Barba Ruiva

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Postado

10577001_853507948007819_316376782862630esse gajo do meio anda meu ginasio. Tipico gajo a que voces chamam " gajo de balada" Por sair a noite e por nao treinar perna. Mas em termos de parte superior, acham que e natural? quanto tempo de treino?

da, em termo de volume eu passei o dele em 5 meses de treino, porem pelo peitoral ali aparentemente o bf baixo, o tempo é muito relativo, vai de cada um genetica, treino, dieta, descanso etc

Postado

galera, sei que essa dúvida é frequente e chata, porém preciso fazer heuaheau :)

vocês acham que tenho quanto de %bf, não tenho noção e nunca fiz o teste pra saber...

http://ink361.com/app/users/ig-473701878/chmalta/photos/ig-804342177170546652_473701878

http://ink361.com/app/users/ig-473701878/chmalta/photos/ig-795170021249474479_473701878

to pensando em entrar em clean bulk pra aumentar os braços, já que esse tamanho está me incomodando...

abraços...

Postado

galera, sei que essa dúvida é frequente e chata, porém preciso fazer heuaheau :)

vocês acham que tenho quanto de %bf, não tenho noção e nunca fiz o teste pra saber...

http://ink361.com/app/users/ig-473701878/chmalta/photos/ig-804342177170546652_473701878

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abraços...

9% por ai nao deu pra avaliar bem

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