[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Oenomaus 528]

Regata é muito mais confortável pra treinar, por isso as uso, mas pra sair na rua não rola.

[AveiaeLeite 272]

Natural se chegar a 9% de bf ta pft.

Ja fica bem bom, eu tenho 10%, segundo a ultima avaliação, e ja me sinto bem, mas com 5% ficaria cabuloso.

[Mr Floyd 89]

Sério que vocês não usam a regata preocupado com o que os outros pensam?

[Nando32SA 423]

Sério que vocês não usam a regata preocupado com o que os outros pensam?

sim eu fico encomodado, nao me sinto bem, ateh o final do ano que vem acho que tenho braço pra me sentir a vontade

[Mr Floyd 89]

sim eu fico encomodado, nao me sinto bem, ateh o final do ano que vem acho que tenho braço pra me sentir a vontade

kkkkk, vocês são figuras demais...

[philip_np 887]

Uma dúvida aqui, um cara com 1,77cm's 87kg's e 10%bf, ele tem 8,700kgs de gordura no corpo, pra ele abaixar o bf de 10% pra 5%, seria necessário perder a metade, 4,350kgs de gordura, tem como conseguir esse feito naturalmente? abaixar de 10% pra 5%, perdendo só gordura (no caso, os 4,350kgs) e ficando com 82kgs, perdendo NADA DE MASSA MAGRA.

kkkkkkkkkkkkkk, two, até me sinto bem sem camisa, mas regatinha me deixa com vergonha, namoral.

com 45 tiraria onda, e sabe por que 40 de braço ainda não é bom? pq todos fitness, que são considerados "magros definidos", entre a galera que treina, todos eles tem 45 no minímo, lazar, jeff seid.

Dificilmente, se não for impossível. Me lembro de ter visto que o limite pra 5% de BF é altura-100, no seu caso, 77kg.

[AveiaeLeite 272]

Dificilmente, se não for impossível. Me lembro de ter visto que o limite pra 5% de BF é altura-100, no seu caso, 77kg.

e com 10%?

[Nando32SA 423]

e com 10%?

85 kg eh bem plausivel pra vc com mais uns 3 anos de treino natural, se usar algumas coisinha leves chega rapidinho

Editado Agosto 28, 2014 às 14:23 por Nando32SA

[philip_np 887]

85 kg eh bem plausivel pra vc com mais uns 3 anos de treino natural, se usar algumas coisinha leves chega rapidinho

e com 10%?

Tenta chegar em 85 com 8%, ficará sinistro. Com 10%, uns 88 no máximo.

[Nando32SA 423]

Tenta chegar em 85 com 8%, ficará sinistro. Com 10%, uns 88 no máximo.

teoricamente pra um cara com genetica fodona e vivendo pra isso daria pra bater 90 kg com 1,77 porem na pratica se ele bater 85 kg a 10% ja fica muito foda e ja seria uma otima conquista, motivo de orgulho mesmo