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acho que 12%, da pra chegar sim, porem eu acho pouco :( alguns passam um pouco disso mas pra boa parte ja vai ser dificil chegar nesse shape ai, vai chegar mas com basntante tempo de treino e sacrificio

ah cara bem uma boa quantidade de massa muacular ai , ainda mais considerando que o bf esta muito baixo, se fosse com bf alto daria pra pegar esse volume, mas com esse bf ai nao da nao, eu achei bacana o shape

O cara tem os musculos abdominais aparentes sem estar os contraindo.Ele com certeza tem menos de 12% de bf.

Postado

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Omega blaze do forum bb, da?

Não mesmo, não dá.

O cara tem os musculos abdominais aparentes sem estar os contraindo.Ele com certeza tem menos de 12% de bf.

2

Deve estar entre 9 e 11% de BF creio eu.

Ele sim é boa meta pra natural.

Postado

Pode até dar... Mas verde e amarelo assim, eu acho difícil.

O mais foda daí é ficar no formato do "S", de resto tá sussa.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Postado

Pode até dar... Mas verde e amarelo assim, eu acho difícil.

O mais foda daí é ficar no formato do "S", de resto tá sussa.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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