[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[rodrigoDBZ 90]

Alguem que sabe mais ou menos quantos ciclos um cara faz antes de competir na mens psyque estreantes mais ou menos?

Depende da pessoa. O juca aqui do forum estreou no bb com 1 ciclo se eu não estou enganado.

[luquinhas.xp 0]

Iniciei meus trabalhos 1 anos atras e aumentei 4 kg de massa. Tenho, portanto 1,62 de altura... sou baixinho 32 cm de braço e queria chegar ao natural/definido, como conseguirei isso? Tenho pouca experiencia na musculação. É possível aumentar pra depois diminuir? Queria um corpo natural definido.



Foto abaixo: 1,62 53kg

Tirem as suas e as minhas conclusões.

[Leticia Lelis 595]

Olha bem, que na parte inferior do abdome dele, mesmo que haja um pouco de gordura, existe também a estrutura óssea.

A parte esquerda está mais evidente por conta da inclinação do tronco mas a parte direita é natural e pela estrutura óssea dele, mesmo com uma lipo não resolveria.

è... pode ser... então tem q treinar mais o core. Botar uma carcaça de músculo nessa cintura pra ficar mais harmonioso o shape.

[Visitante Flex W.]

Acho que tem um pneuzinho sobrando na suprailíaca...

Tipo aquele pneuzinho que salta na cintura das gurias com BF alto e calça baixa --'

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcStZ-VYK4J5vOgjrd0gq4EnsKCEafnTCqHO8f_mpFjhnoTxTeQ

então pelo bf num é isso não deve ser o formato da cintura dele mesmo que tem esse formato bem peculiar

frangolino, sorry man, só comentei o formato que é estranho, de resto tá bem legal

[Frangotinho 1]

nada pra desculpar não hehe é só uma catarse minha me achar parecido com esse cara, meu shape ta longe disso, vou recomeçar academia amanhã

[Visitante Flex W.]

nada pra desculpar não hehe é só uma catarse minha me achar parecido com esse cara, meu shape ta longe disso, vou recomeçar academia amanhã

eu te chamei de frangolino e é frangotinho aheuaehaeu

bora pegar firme então

[ShaoKhan 68]

Cintura é estrutura óssea , pode ver que o cara tá bem seco , aquilo não é pneu ..

Único jeito é aumentando a largura das dorsais e essa parte lateral do abdômen , pra ficar um tronco mais reto , em forma de v nunca vai ficar

[Royal 128]

Acho que tem um pneuzinho sobrando na suprailíaca...

Tipo aquele pneuzinho que salta na cintura das gurias com BF alto e calça baixa --'

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcStZ-VYK4J5vOgjrd0gq4EnsKCEafnTCqHO8f_mpFjhnoTxTeQ

não é pneu, é o fomarto do obliquo dele mesmo

[Xavierzinho. 42]

A minha cintura também é desse jeito :\

[Raphael BHZ 47]

Olá,

dá para chegar natural igual ao Mark Wahlberg nesse video, quando era mais novo, aos 0:54 segundos?

Abraço!

Editado Julho 20, 2014 às 23:09 por Raphael BHZ