[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Nando32SA 423]

43 de braço e 121 de peito natural? Boa sorte.

antes de entrar em cutting eu ja tava batendo 119 de peito cara, acho que chego a 125 de peito sem grandes problemas, os 43 de braço ja é mais dificil (acho que eh meu limite a 10%)

kids grama foi essa vei??? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk felipe franco faze um negocio desse foi foda mano

Mas nss, ai ele ta 320943749320x menor doq atualmente, acho q esse pega natural sim (ALGUNS, bem poucos)

cara mas eu falei shape de 2011 é claro que o shape de agora ninguem pega natural

As medidas sim,é lógico q dá,o q me deixa na dúvida se dá é o BF baixo demais.

Eu não ficaria com 75 de cintura nem se chegasse a 3% de BF rsrsr,com 10% lembro de ficar com 84~86 cms de cintura agora com 20% estou com uns 105 cms de cintura e uns 146 de ombro .

Quem é endo tipo eu e já possui estrutura óssea grande não fica com menos de 80 cm de cintura nem a pau, ainda mais no meu caso q faço muito exercício q engrossa o core como agachos livres...terra...remadas com barra ...desenvolvimentos em pé...

mano nao eh todo mundo que tem dificuldade pra baixar bf, eu ja baixei 7 kg em 3 semanas, logico que boa parte é retençao, perdi 0,5 cm de braço ateh agora, entao nao devo ta perdendo muita massa muscular, se o cara for ecto entao perder bf eh treta

[GUGA19 26]

em relaçao cintura/dorsal, o Sadik humilha todo mundo atualmente

OBS: nao to perguntando se da pra chegar (obvio q nao), soh to comentando msm

Shape do Sadik é muito top mano, acho que foi a cintura mais fina que já vi, tanto que ele é top5 do Olympia na Mans Physique

ele nem deve treinar oblíquos.

Editado Junho 5, 2014 às 20:59 por GUGA19

[DouglasOliveira 117]

Aos 25 anos, o paulistano Felipe Franco de 1,80 m de altura e pesando 82 kg foi eleito o Garoto Fitness Brasil 2011. Com 43 cm de bíceps, 121 cm de peitoral, 57 cm de coxa, 38 cm de panturrilha e 75 cm de cintura, não foi à toa que Felipe Franco venceu o concurso.,

Por caseybutt da e sobra, porem eu acho que da com muita dificuldade e chuto 7 a 8% de bf ai

um shape parecido com isso é o que eu acho que mais agrada as mulheres, eh é o mais proximo possivel disso que eu quero chegar

Caralho um baita corneto diga-se de passagem viu.. 43 de braço.. 38 de pantu ? e pra piorar 57 de coxa ? pqp -.-... kkkkk

[Nando32SA 423]

Caralho um baita corneto diga-se de passagem viu.. 43 de braço.. 38 de pantu ? e pra piorar 57 de coxa ? pqp -.-... kkkkk

as pernas dele são um pouco fracas sim, mas as minhas tb são kkkk, eu tava cmo 62 na parte alta da coxa, mas ali perto do joelho tenho 41 so, vai ser uma desgraça pra arrumar isso , pantu eu ja tenho mais que ele , pantu dele era horrivel mesmo, se der pra melhora otimo mas se nao der tb vou ser meio corneto kkkk, e tem um agravante heim ele tem 57 de coxa mas o bf ta em uns 8 , e se baixa bf perna afina bastante

Editado Junho 5, 2014 às 21:49 por Nando32SA

[Royal 128]

não confiem nessas medidas do fe franco 2011, se ele tivesse 43cm de biceps e 121 de caixa ele iria ser muito maior q isso

[Solid Snake 33]

Eae, da pra um ectomorfo chegar no shape do Yuri Boyka? Natural claro..

Editado Junho 5, 2014 às 22:53 por Solid Snake

[manoarroz 1269]

sonha nao mano

[GaabrielM 137]

Eae, da pra um ectomorfo chegar no shape do Yuri Boyka? Natural claro..

Se tiver uma ghenetica de deu$ ....

[KimKaphwann 967]

da sim mas tem que ingerir 5000g de proteina por dia e 7000 de carbo amigo, tava ledo sobre isso

começou a trollagem kkkkkkkkk seu apelido diz tudo ne amigo kkkk

Editado Junho 5, 2014 às 23:12 por KimKaphwann

[Nando32SA 423]

da sim mas tem que ingerir 5000g de proteina por dia e 7000 de carbo amigo, tava ledo sobre isso

nao sei o que estão esperando pra banir esse troll kkkkk