[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[emersontobias]

  Em 08/05/2014 em 20:37, KimKaphwann disse:

da pra chegar natural ??????? priscila freitas, aqui povo so fala de shape de homem falar tbm de mulher ne, muitas deve acompanhar tbm

Que virilha eim mas vamos voltar ao assunto rsrs

Acredito que com uma dieta regrada, e um bom tempo de treino sólido da pra chegar sim.

[vbonoli]

Sobre o que o viking falou::::::::::: UAU. Muito bom

[Tanin]

Como a vida de natural é difícil:

www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101#t=articleResults

"The men treated with testosterone but no exercise had an increase of 3.2 kg in fat-free mass, and those in the placebo-plus-exercise group had an increase of 1.9 kg."

O grupo malhando natural teve um aumento de 1,9 kg de massa magra enquanto os que NÃO TREINAVAM mas recebiam aplicações de testo ganharam 3,2 kg...

[T_albino]

  Em 09/05/2014 em 19:39, Tanin disse:

Como a vida de natural é difícil:

www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101#t=articleResults

"The men treated with testosterone but no exercise had an increase of 3.2 kg in fat-free mass, and those in the placebo-plus-exercise group had an increase of 1.9 kg."

O grupo malhando natural teve um aumento de 1,9 kg de massa magra enquanto os que NÃO TREINAVAM mas recebiam aplicações de testo ganharam 3,2 kg...

A diferença é realmente gritante. Se sem treinar, o hormonizados levam vantagem. Imaginem treinando.

[RodrigZ]

ultimamente tenho visto que até os powerlifters usam isoladores, o que vcs acham?

Dan Green fazendo elevação lateral

http://m.youtube.com/results?q=dan+green+shoulders&sm=1

[Guihs]

  Em 09/05/2014 em 20:11, T_albino disse:

A diferença é realmente gritante. Se sem treinar, o hormonizados levam vantagem. Imaginem treinando.

Os que treinaram e tiveram as injeções tiveram ganhos de 6.1kg em 10 semanas.

[Squat_fã]

quanto de bf vcs acham que têm?

All natty, um cara com 16~18% de bf, com uma quantidade de massa magra semelhante a ele, quanto tempo seria o ideal para cultar ? 5-6 meses?

[Royal]

  Em 09/05/2014 em 22:16, Squat_fã disse:

quanto de bf vcs acham que têm?

All natty, um cara com 16~18% de bf, com uma quantidade de massa magra semelhante a ele, quanto tempo seria o ideal para cultar ? 5-6 meses?

12%

[Rafael Duarte]

  Em 09/05/2014 em 22:16, Squat_fã disse:

quanto de bf vcs acham que têm?

All natty, um cara com 16~18% de bf, com uma quantidade de massa magra semelhante a ele, quanto tempo seria o ideal para cultar ? 5-6 meses?

Isso ae neste seu caso 5 a 6 meses fazendo tudo certo !

Editado Maio 9, 2014 às 22:30 por Rafael Duarte

[rodrigoDBZ]

  Em 09/05/2014 em 22:16, Squat_fã disse:

quanto de bf vcs acham que têm?

All natty, um cara com 16~18% de bf, com uma quantidade de massa magra semelhante a ele, quanto tempo seria o ideal para cultar ? 5-6 meses?

Por ai , o ideal é ir diminuindo as kcal de forma bem suave e se manter boa parte do tempo levemente abaixo da manutenção calórica.