[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[fcuritiba 14]

Especialmente treinar com altas repetições, glicogênio, água. Não é músculo/carne de verdade.

Esse cara aqui aplicou métodos extremos para desidratar e perdeu quase 10kg em 24h:

Olha como o ombro dele tinha esse formato 'bola' que todo mundo quer. E o trapézio deu tchau também, assim como o bíceps.

http://www.dailymail.co.uk/health/article-2507184/I-lost-nearly-2-stone-24-HOURS-Sport-scientist-proves-rapid-weight-loss-IS-possible-youre-prepared-exercise-wearing-bin-bags-eat-carbs-drink-nothing.html

Parece que o peitoral inferior ficou melhor depois da desidratada...

[Zikaaa 420]

peitoral tava giga e depois fico aqueles peitoral estilo mens health.

[Viking Warrior 71]

Uma duvida

Esse cara desse video (da uma olhada no canal dele caso no video n dê pra vê o shape) só faz bodyweight (só) e acrescenta pesos, ele faz pushups, pullups e dips

muitas vezes wod com o peso corporal. olha :

O que acham, dá para chegar natural fazendo bodyweight com pesos assim ?

[Reynolds 1]

Às vezes eu me pergunto o que eu faço entrando nesse tópico ainda.

O que eu penso lendo os posts:

O que dá vontade de fazer:

Mas é isso que eu faço:

E aí eu penso no tempo que eu gasto criando tópico ensinando o básico para o pessoal e fico assim:

E aí pra não discutir a mesma coisa outra vez:

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, hilário!

[manoarroz 1269]

Especialmente treinar com altas repetições, glicogênio, água. Não é músculo/carne de verdade.

Esse cara aqui aplicou métodos extremos para desidratar e perdeu quase 10kg em 24h:

Olha como o ombro dele tinha esse formato 'bola' que todo mundo quer. E o trapézio deu tchau também, assim como o bíceps.

http://www.dailymail.co.uk/health/article-2507184/I-lost-nearly-2-stone-24-HOURS-Sport-scientist-proves-rapid-weight-loss-IS-possible-youre-prepared-exercise-wearing-bin-bags-eat-carbs-drink-nothing.html

Ales, a creatina da uma ajuda consideravel para aparentar inchado de high reps?

[Aelion 1]

Sou novo aqui e sempre me perguntei aonde chegaria natural. Chegar até que chega num shape bem foda, o difícil é manter. Treino há 5 anos e hj meu shape é o do avatar. 1,71m 76 kg e bf uns 12 eu chuto. Já peguei 81 kg com uns 10 de bf, comendo e malhando bruto, treinando boxe e enchendo a cara de suplementos. Consegui segurar por uns 2 meses. Te falo que pra natural é foda se manter perto do limite, da um trampo danado, ainda mais pra quem trabalha, estuda e não nada no dinheiro. Chega uma hora que não dá mais a gente desencana. Dou muita moral pra quem treina natural há mais de 5 anos com a mesma empolgação de quando entrou na academia e não é atleta e nem vive disso.

Teu shape é zika zépaulo, porra, deve ser barra estagnar, mas cara, pensa que tu ja tá com um shape maneiro.

[marcelo0007 1]

Especialmente treinar com altas repetições, glicogênio, água. Não é músculo/carne de verdade.

Esse cara aqui aplicou métodos extremos para desidratar e perdeu quase 10kg em 24h:

Olha como o ombro dele tinha esse formato 'bola' que todo mundo quer. E o trapézio deu tchau também, assim como o bíceps.

http://www.dailymail.co.uk/health/article-2507184/I-lost-nearly-2-stone-24-HOURS-Sport-scientist-proves-rapid-weight-loss-IS-possible-youre-prepared-exercise-wearing-bin-bags-eat-carbs-drink-nothing.html

Aless treinar com altas repeticoes o ombro deixa com esse formato bola? como seria isso de glicogenio e agua com treino com altas repts?

[caiolima 167]

Esse tópico é IMPRESSIONANTE, arrisco-me a dizer que é o MAIS IMPRESSIONANTE do fórum inteiro. Nele nós temos os melhores especialistas de toda a área de musculação mundial. Eles são capazes de:

-Identificar COM PRECISÃO QUASE MILIMÉTRICA quanto de braço as pessoas tem somente por fotos, e alguns arriscam a dizer isso sem nem saber a altura do indivíduo;

-Calcular quanto de gordura corporal as pessoas tem, com toda a certeza do mundo, sendo que nem os métodos de cálculo mais avançados conseguem definir com 100% de certeza;

-Fazer a boa ação de calcular mentalmente quanto tempo de treino uma pessoa X leva para chegar no shape Y;

Não contentes em fazer isso, ainda fazem as mesmas discussões em todas as páginas, entre outras.

Tem gente que esta aqui nesse tópico quase desde o começo, ou é muita falta do que fazer ou tem a necessidade de se auto confirmar diversas vezes.

[Victo 182]

Especialmente treinar com altas repetições, glicogênio, água. Não é músculo/carne de verdade.

Esse cara aqui aplicou métodos extremos para desidratar e perdeu quase 10kg em 24h:

Olha como o ombro dele tinha esse formato 'bola' que todo mundo quer. E o trapézio deu tchau também, assim como o bíceps.

http://www.dailymail.co.uk/health/article-2507184/I-lost-nearly-2-stone-24-HOURS-Sport-scientist-proves-rapid-weight-loss-IS-possible-youre-prepared-exercise-wearing-bin-bags-eat-carbs-drink-nothing.html

Depois da desidratada ficou melhor.

[marcelo0007 1]

Depois da desidratada ficou melhor.

não achei, ombro ficou curto, dorsal tbm diminuiu bastante!