[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Eduardo87 138]

Obs: Uma duvida também interessante que me ocorreu... a tal maturidade e qualidade/densidade muscular elevada, se um cara atingiu seu limite natural, aumenta após isso? Exemplo: Se pressupões que 5 anos de treino + dieta adequada + descanso você atinge seu auge. Esse auge também já é a máxima densidade muscular, ou 1 ano a mais garante maior densidade/maturidade muscular, mantido BF e peso? Percebam que aqui já não é uma discussão sobre medidas, mas sobre qualidade em si.

Sim, quanto mais você treina, mais adquire densidade muscular. O músculo se adapta ao decorrer do tempo.

Por mais que você tenha alcançado seu limite, você ainda terá benefícios com o treino, ou seja, densidade muscular, adaptação dos músculos e benefícios na saúde como por exemplo melhor transporte de nutrientes por conta da vascularização.

[Tarcísio baiano 0]

Eu malho há um ano, tenho 16 anos, tenho 1,71 de altura e apesar de minha barriga não ser definida,posso ser considerado magro. Queria que vocês me ajudassem com um treino que me dê mais resultados e uma dieta rica em proteínas, que seja o ideal pra mim.

Eu nunca obtive muitos resultados na academia e estou estagnado há um bom tempo.

[andreseg 25]

Eu malho há um ano, tenho 16 anos, tenho 1,71 de altura e apesar de minha barriga não ser definida,posso ser considerado magro. Queria que vocês me ajudassem com um treino que me dê mais resultados e uma dieta rica em proteínas, que seja o ideal pra mim.

Eu nunca obtive muitos resultados na academia e estou estagnado há um bom tempo.

se voce é realmente tão magro, nao se preocupe tanto com uma dieta rica em proteinas, mas sim em uma dieta rica em calorias em geral

[FrangoEctomorfo 7251]

Na Idade média isso era comum as mulheres tinham filho com 12 anos para isso tinham de ter peitos para amamentar. O homem não mudou nada o que mudou foi observação, o homem é o mesmo.

cara foi so 1 ou 2 gerações de lá pra ca, nao existe isso do corpo mudar completamente em 1 ou 2 gerações hahaha

"Os homens de hoje são menos "machos" do que seus pais ou avós. Pelo menos se depender da quantidade de testosterona, o hormônio masculino.

Nas últimas duas décadas, os níveis desse hormônio caíram bastante, segundo alguns estudos. Um deles, feito com mais de 1.500 homens entre 1987 e 2004, constatou que os machos de hoje têm 22% menos testosterona do que os de duas décadas atrás."

http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/965798-homens-tem-niveis-de-testosterona-cada-vez-mais-baixos.shtml

[Thiago CWB 76]

"Os homens de hoje são menos "machos" do que seus pais ou avós. Pelo menos se depender da quantidade de testosterona, o hormônio masculino.

Nas últimas duas décadas, os níveis desse hormônio caíram bastante, segundo alguns estudos. Um deles, feito com mais de 1.500 homens entre 1987 e 2004, constatou que os machos de hoje têm 22% menos testosterona do que os de duas décadas atrás."

http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/965798-homens-tem-niveis-de-testosterona-cada-vez-mais-baixos.shtml

Essa é facil!!!

Alimentação: A cada geração vem piorando mais, mais açucar, mais enlatado, gorduras saturadas e etc.

Exercicio: Toda a vida dos nós pais e avós era muito mais saudavel que a atual geração, desde a infancia ate a fase adulta, se exercicitavam bem mais com brincadeiras e esportes. Hoje é só xbox e ps.

[frankx 2772]

gordura saturada sempre rolou muito , povo mais antigo de roça adora uma carne de porco , meu vô fala carne de lata rs

Aliás , o colesterol não entra na fabricação da testosterona ?

[Visitante usuario_deletado1423]

gordura saturada sempre rolou muito , povo mais antigo de roça adora uma carne de porco , meu vô fala carne de lata rs

Aliás , o colesterol não entra na fabricação da testosterona ?

Tão falando da gordura corporal, da obesidade:

""A obesidade causa queda nos níveis de testosterona e isso favorece o acúmulo de gordura. É um círculo vicioso perverso: menos hormônio aumenta a formação de gordura e inibe a quebra", diz. O excesso de gordura também pode fazer com que o hormônio testosterona seja transformado em estrogênio, hormônio feminino."

[frankx 2772]

Tão falando da gordura corporal, da obesidade:

""A obesidade causa queda nos níveis de testosterona e isso favorece o acúmulo de gordura. É um círculo vicioso perverso: menos hormônio aumenta a formação de gordura e inibe a quebra", diz. O excesso de gordura também pode fazer com que o hormônio testosterona seja transformado em estrogênio, hormônio feminino."

to falando disso não , this \/

Essa é facil!!!

Alimentação: A cada geração vem piorando mais, mais açucar, mais enlatado, gorduras saturadas e etc.

Exercicio: Toda a vida dos nós pais e avós era muito mais saudavel que a atual geração, desde a infancia ate a fase adulta, se exercicitavam bem mais com brincadeiras e esportes. Hoje é só xbox e ps.

[Visitante usuario_deletado1423]

to falando disso não , this \/

Ah ta, uahuahauhauh!

Realmente os alimentos só vem piorando. A gordura saturada é até boa pro organismo, só não pode exagerar, o problema mesmo é a gordura trans.

[frankx 2772]

Ah ta, uahuahauhauh!

Realmente os alimentos só vem piorando. A gordura saturada é até boa pro organismo, só não pode exagerar, o problema mesmo é a gordura trans.

pois é , gordura saturada vinda de alimentos mais limpos faz mt bem , consumo muita gordura , principalmente do leite , gemas e carnes vermelhas