[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Eduardo87 138]

com 1,74 seria mais ou menos 85 kg com 10 de bf isso quando vc tiver la pelos seus 25 anos se fizer tudo direito, mas depende da sua genetica entao poderia colocar uma margem de mais ou menos 3 kg ou seja de 81 a 88 kg dependendo da sua genetica, dificil , se chegar a 81 kg com 10 % de bf ja seria uma grande conquista

Beleza, valeu. Atualmente to com 75 kg e 15% de BF. Tenho 1 ano e 8 meses de treino.

[frankx 2772]

o limite genético de todo mundo é um shape mediano , a diferença é que alguns se contentam com shape mediano

esteróides , fazendo monstros densos e rasgados desde 1950

[Eduardo87 138]

o limite genético de todo mundo é um shape mediano , a diferença é que alguns se contentam com shape mediano

esteróides , fazendo monstros densos e rasgados desde 1950

É isso mesmo.

Eu percebo isso quando tem gente que fala. Nossa, que braço gigante!! Enquanto eu fico olhando e não acho nada demais.

Cada um tem uma visão.

[frankx 2772]

sim

to com 42 de braço , todo mundo fica comentado q tá grande , etc etc

e pra mim tá só normal , acho que de tanto ver foto e video de freaks, aquilo se tornou o "normal" pra mim

[Nando32SA 423]

Beleza, valeu. Atualmente to com 75 kg e 15% de BF. Tenho 1 ano e 8 meses de treino.

Ou seja se estivesse com 10% estaria com 71 kg, falta mais 10 kg e processo é lento agora ja que vc tem quase 2 anos de treino, da pra vc chegar la mas deu diria que vai uns 3 anos ainda pelo menos pra chegar nos 81 kg com 10 % de bf, talvez esse nao seja seu limite pq to considerando sua genetica ruim no caso de 81 kg com 10 de bf, nos 85kg com 10% de bf demoraria bemmm mais

[Eduardo87 138]

Exatamente.

Quando eu comecei a parar de ver tantos vídeos de fisiculturistas, eu comecei à dar mais valor pro meu corpo e pro corpo de alguns amigos e amigas minhas. Comecei a perceber as qualidades.

Ou seja se estivesse com 10% estaria com 71 kg, falta mais 10 kg e processo é lento agora ja que vc tem quase 2 anos de treino, da pra vc chegar la mas deu diria que vai uns 3 anos ainda pelo menos pra chegar nos 81 kg com 10 % de bf, talvez esse nao seja seu limite pq to considerando sua genetica ruim no caso de 81 kg com 10 de bf, nos 85kg com 10% de bf demoraria bemmm mais

Eu sou muito dedicado. Saio da dieta muuuuuito raramente, coisa de 5 à 10 dias por ano. Eu já comecei na academia com dieta de nutricionista esportivo, mas meu treino só ficou bom com uns 5 meses.

O grande problema é que eu tinha hipotireoidismo e não sabia, comecei a tratar fazem 6 meses com hormônio T4 (75 mcg por dia atualmente) e também tenho testosterona baixa. Estou fazendo acompanhamento para aumentar ela naturalmente fazem 9 dias.

Eu acho que consigo até chegar em 88 kg mais ou menos, mas nunca vou ter menos de 12% de BF provavelmente, tenho muita dificuldade com isso.

Editado Dezembro 17, 2013 às 13:25 por Eduardo87

[Squat_fã 307]

Estarei all natural por mais 1 ano, dps disso.. rumo ao extremo.

[vitt05 27]

que discussão doida...

[Eduardo87 138]

Quero chegar nisso natural antes de começar com os hormônios.

Não sei se vou conseguir, mas vou tentar muito.

PS: esse cara com certeza já usou, mas na minha opinião dá pra chegar com MUITA dedicação.

Editado Dezembro 17, 2013 às 13:37 por Eduardo87

[frankx 2772]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk