[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Nanyko 42]

tipo, primeiramente é dificil achar alguém com 3 anos SEGUIDOS (assim, de ficar menos do q 2 meses parados)

Mas certamente , a galera q treina a 3 seguidos tem mts com shapes melhores.

Tem shapes de caras com menos de 3 anos de treino aqi do fórum q são melhores q o seu brow...

Não é querendo causar polêmica nem te menosprezar, até pq falei q seu shape tava mt bom, só o peitoral que não acompanhou o resto, mas isso é a vida ou melhor a genética, vc tem volume no corpo todo só faltou peitoral, tem cara q só tem peitoral mas braço nao cresce e por aí vai.

Nesses seus 3 anos vc deve ter tido altos e baixos, pausas, períodos sem horas certas de sono e sem dieta por mt tempo seguido, tudo isso influencia.

Manow, postei isso ali pra tentar abrir os olhos do pessoal, e pode acreditar foi treino, dieta 3 anos, seguidos regados, cheguei a 70gks com 15% de bf, hoje tenhu 1,63 76kgs 11% bf, não estou querendo dizer, que por eu não conseguir que ngm consegue (apesar de eu n conhecer ngm LOL) mais é por estes tipos de pensamentos que os LIARS ganham fama , n querendo ser grosso manow longe disso, sério só para refletir, quando voce completar 3 anos de treino voce entendera oke eu digo (se estiver natural ainda) alncancei 38 de braço com 15% bf, com 1,63, é igual voce com 1,67 bater 40 de braço (via regra 25), com esse bf é a realidade manow ve quem quer. E pra kem não sabe calcular pegue sua altura e faça x25, dizem que é oke voce consegue natural com ate 12~14% bf, pra alguem com 1,8 é ter 45 de braço com 12% bf, natural dificil manow. Enfim não to aqui pra discutir cada um con seu pensamento e enqaunto isso eu vou ficando monstro kaopskaopskoap zueira...

[Rodzilla 579]

Manow, postei isso ali pra tentar abrir os olhos do pessoal, e pode acreditar foi treino, dieta 3 anos, seguidos regados, cheguei a 70gks com 15% de bf, hoje tenhu 1,63 76kgs 11% bf, não estou querendo dizer, que por eu não conseguir que ngm consegue (apesar de eu n conhecer ngm LOL) mais é por estes tipos de pensamentos que os LIARS ganham fama , n querendo ser grosso manow longe disso, sério só para refletir, quando voce completar 3 anos de treino voce entendera oke eu digo (se estiver natural ainda) alncancei 38 de braço com 15% bf, com 1,63, é igual voce com 1,67 bater 40 de braço (via regra 25), com esse bf é a realidade manow ve quem quer. E pra kem não sabe calcular pegue sua altura e faça x25, dizem que é oke voce consegue natural com ate 12~14% bf, pra alguem com 1,8 é ter 45 de braço com 12% bf, natural dificil manow. Enfim não to aqui pra discutir cada um con seu pensamento e enqaunto isso eu vou ficando monstro kaopskaopskoap zueira...

eu to ligado brow, mas tipo aqui do fórum se vc for olhar diários antigos, vai ver mt cara que evoluiu natural e ficou com shape bom

acho q o leandro eu lembro q tem um relato de cutting dele com growth supplements q ele ficou com o shape bacana, tipo uns 12% de bf e uns 40 de braço se me lembro bem.

O craw então nem se fala, puta shape pra natural..

É q para nos baixinhos, é dificil mesmo o braço crescer com mantendo o bf baixo, ou melhor é demorado e tem muitas variáveis cara, assim como tem gente que lucra dizendo q da pra ficar igual o jeff seid natural (industrias de suplemento) tem muita gente q faz lobby pra anabolizante dizendo q é impossível ter shapes bons sendo natural.

É lógico que não da pra ficar FREAK nem mesmo fitness igual esses fitness de hoje, mas pra quem não pensa competir e treina apenas para ter um físico mais atraente ("sem exageros") da pra ficar com shape legal sim...

minha opinião né... pode ser q daqi a 3 anos como vc falou eu quebre a cara, mas se eu manter essa pegada com 1 ano de treino e não ter os resultados q espero, provavelmente eu vá concordar com você, ou por a culpa na minha genética, rs.

abraço.

Editado Novembro 24, 2013 às 22:40 por rodrigomedicina

[Nanyko 42]

eu to ligado brow, mas tipo aqui do fórum se vc for olhar diários antigos, vai ver mt cara que evoluiu natural e ficou com shape bom

acho q o leandro eu lembro q tem um relato de cutting dele com growth supplements q ele ficou com o shape bacana, tipo uns 12% de bf e uns 40 de braço se me lembro bem.

O craw então nem se fala, puta shape pra natural..

É q para nos baixinhos, é dificil mesmo o braço crescer com mantendo o bf baixo, ou melhor é demorado e tem muitas variáveis cara, assim como tem gente que lucra dizendo q da pra ficar igual o jeff seid natural (industrias de suplemento) tem muita gente q faz lobby pra anabolizante dizendo q é impossível ter shapes bons sendo natural.

É lógico que não da pra ficar FREAK nem mesmo fitness igual esses fitness de hoje, mas pra quem não pensa competir e treina apenas para ter um físico mais atraente ("sem exageros") da pra ficar com shape legal sim...

minha opinião né... pode ser q daqi a 3 anos como vc falou eu quebre a cara, mas se eu manter essa pegada com 1 ano de treino e não ter os resultados q espero, provavelmente eu vá concordar com você, ou por a culpa na minha genética, rs.

abraço.

Concordo contigo da sim pra ficar com shape legal, depende do ponto de vista, todos meus amgs e familiares falavam q estava otimo, mas para mim q pretendo competir foi e continua sendo um coco, mas boa sorte, e se não pretende competir n acho valido q utilize roidz, pois diferente de varios users eu adimito q SIM tem muitos riscos, e não é valido fora de competição pois voce consegue um shape CONsideravel pela Maioria legal sendo natural, sempre bom ter uma discussão saudavel nos topicos hehe

[Domínio L 35]

Legal o Nanyko e rodrigomedicina terem postado as suas fotos naturais. É muito bom pro pessoal que está querendo ficar natural ter um parâmetro.

[RodrigZ 49]

q nada natural rs....

se um dia ciclar espero ficar pelo menos parecido com zanetti hehehe

n sei meu bf ...

treino é tipo um Hibrido de Força/Bar-workout..... 3 dias na semana ou 4...

@topic

Galera alguém reparou que o IVAN MORE da globo ta bem cavalo? procurei na net e não achei fotos ,mas pra qm ta assistindo o esporte espetacular ja perceberam as braçolas e o peitoral nas camisas?

ps : o cara ta com 37 anos !!

mais de chutometro deve tá com o que 10% ? como seria um treino Hibrido de força/Bar-workout ?

[American Pitbull 151]

n vai nessa paranoia de é atleta cicla com certeza nao cara...

Eu sou um dos que enche o peito pra falar com toda convicção que, TODO e QUALQUER esporte/modalidade em nivel competitivo rola uns "aditivos"

Semana passada assisti um video foda falando sobre isso, vou procurar aqui se achar posto

[Tupac! 34]

QUal nome desse monstro mano ??? Que cara ZIKA !

[American Pitbull 151]

Ta aqui o video que eu falei:

@tupac é o simeon "natural" panda ,ta escrito ai no canto da foto kkk

[Folengo 12]

uma dúvida aqui, Malvino Salvador (Bruno da novela das 21h ) parece natural?

ele tá bem grande nessa novela

Editado Novembro 25, 2013 às 00:12 por Folengo

[Keeperr 350]

Eric Oishi, powerlifter brasileiro. puta genetica pra peitoral e trapézio. e não, ele não é natural, antes que perguntem

Editado Novembro 25, 2013 às 00:12 por Keeperr