Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 15, 2013 às 04:12 Compartilhar Postado Novembro 15, 2013 às 04:12 Eu tenho 16 cm . Você tá com quantos kilos? Mas tem quanto de altura? 96kg... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Travis B. 187 Postado Novembro 15, 2013 às 04:21 Compartilhar Postado Novembro 15, 2013 às 04:21 Mas tem quanto de altura? 96kg... Tinha dito que tinha aprox. 1,70 lá atrás... passei meio longe, peguei a fita aqui, deu 1,66. De 65 a 67 kilos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Orphee13 504 Postado Novembro 15, 2013 às 04:29 Compartilhar Postado Novembro 15, 2013 às 04:29 Eu sempre comi 1,2g/kg, eu só não posso deixar ficar menos de 1g/kg, ai eu fico na neura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bernardo França De Aguiar 0 Postado Novembro 15, 2013 às 04:50 Compartilhar Postado Novembro 15, 2013 às 04:50 Tinha dito que tinha aprox. 1,70 lá atrás... passei meio longe, peguei a fita aqui, deu 1,66. De 65 a 67 kilos. nossa, tenho 1,63 e tb tenho 18cm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 15, 2013 às 05:30 Compartilhar Postado Novembro 15, 2013 às 05:30 nossa, tenho 1,63 e tb tenho 18cm Seu pulso é grosso então. Eu acho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fuzari da maromba 334 Postado Novembro 15, 2013 às 10:50 Compartilhar Postado Novembro 15, 2013 às 10:50 Meu pulso tem 17~18 cm.... Estranho q o do ranzo parece bem maior q o meu na foto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2733 Postado Novembro 15, 2013 às 11:15 Compartilhar Postado Novembro 15, 2013 às 11:15 Eu como 2g/kg e sempre comi, nunca comi menos q isso, entao nao posso dizer se e muda algo ou nao. Mais o q acredito q muda msm e o carbo tipo Cutting e bulking por exemplo: o cara nao esta duro kk e consegue manter 2g/kg de proteina e ele tambem manda 1g/kg de gordura, o que mais vai mudar msm nas duas dietas e o carbo. Bulk mt carbo, cutting low carb entao acredito q a chave principal msm nas dietas sao eles rs.. Mais e logico tds macros tem sua importancia. Obs: Acho q 1g/kg e meio pouco msm, pelo menos 1,5g/kg acho q ja de boa. Eu sempre comi 1~1.5 gramas de proteínas e sempre tive bons resultados assim hehe. ja q vc tocaram no assunto rs, tenho 15 anos a minha estrutura corporal vai mudar bem ainda neh??? e tenho uma duvida conforme a estrutura vai mudando o peso aumenta tmb ou nao tem nada haver peso? Agora pra desanimar a galera huehuehue. Minha "estrutura" parou de mudar aos 16 anos. Ate hoje tenho pulso e canela fina pra caramba. Apesar de pesar muito e ninguem me chamar de gordo. Acho que enquanto ninguem me chamar de gordo eu to bem ainda kkkk Até os 30 anos de idade vc vê mudanças, principalmente nos pulsos ...mãos...dedos...ombros... Travis B. No inicio eu comia ate ter vontade de vomitar e era pouca comida. estomago era minusculo. Ai depois vc acostuma. Meu "pos treino" de hoje foi: 1 bomba (aqueles hamburgues cheio de coisa) + porcao de batata frita + pao com ovo 3 presunto 3 queijo e 3 tomate + 2 pedacos de pizza + 4 copos de refrigerante. Ectomorfismo nao existe, o povo eh que nao come vai nessa, eu conheço gente q come bastante e ainda por cima porcaria e não engorda, se vc é desse agradeça a Deus. O que acham desse cara aqui? Diferença de 7 meses da primeira pras outras fotos. 185cm - 90kg - 8%bf http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=131057123 Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk Esse cara não chegou esse nível natural não, não se iludam. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
waltergorila 90 Postado Novembro 15, 2013 às 13:30 Compartilhar Postado Novembro 15, 2013 às 13:30 Esse cara não tem 90kg nem ferrando, dou no máximo 75kg pra ele, magérrimo. Se você não conseguir chegar num shape desse desista de levantar pesos. Shape digno de reles surfista. Deixa de ser zuero, tenho quase 80 kilos e não chego perto desse cara. franco columbu tinha 1,65, e era pele e osso o cara ali da foto tem 20 cm a mais e o bf mais alto, ou seja ele realmente tem 90 kg pele e osso pele e osso pelle e osso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
number 2 Postado Novembro 15, 2013 às 14:01 Compartilhar Postado Novembro 15, 2013 às 14:01 Deixa de ser zuero, tenho quase 80 kilos e não chego perto desse cara. pele e osso pele e osso pelle e osso Esse shape realmente é de um cara de 90kg. O outro da foto não dá nem metade dele. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
raphaelrn 38 Postado Novembro 15, 2013 às 14:05 Compartilhar Postado Novembro 15, 2013 às 14:05 Esse shape realmente é de um cara de 90kg. O outro da foto não dá nem metade dele. altura fella, altura... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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