[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Nando32SA 423]

Porem se vc ganha bem mais massa muscular do qeu gordura o bf cai, pois bf eh um porcentual, se o cara tiver consumir 100 kcal a mais do que gasta e estiver no começo , e treinar um ano serio pode ganhar 10 kg de massa magra e 1 kg de gordura, ou seja bf cai...

Crescer seco??? é só mandar GH...trembolona...masteron...T4...

Falando sério...crescer sem ganhar NADA de gordura natural é impossível, o q dá é vc crescer controlando bem o BF e mantendo uma ''definição'' razoável, agora ganhar MM com 0 ganho de gordura natural é completamente impossível.

[waltergorila 90]

Porem se vc ganha bem mais massa muscular do qeu gordura o bf cai, pois bf eh um porcentual, se o cara tiver consumir 100 kcal a mais do que gasta e estiver no começo , e treinar um ano serio pode ganhar 10 kg de massa magra e 1 kg de gordura, ou seja bf cai...

Realmente.

Esse negócio de bulking e cutting é complicado, vejo o pessoal falando que cutting pra natural é tenso, pois boa parte da MM vai embora, até agora não fiz cutting mas ta ficando complicado pra mim o panceps ta começando a incomodar, acho que estou com uns 14% de bf e pensando em mandar um cut, mas com receio de perder a MM que adiquiri nesses quase 5 meses de treino, que pra mim foram bastante sai de 65kg para 76kg.

[Nando32SA 423]

5 meses nao precisa fazer um cutting ainda, so controla a dieta pra usa 250 kcal acima do que vc gasta, vai continuar ganhando massa magra e um poquinho de gordura mas o bf ainda cai, agora se tu ganha 1 kg de massa e dois 1,5 de gordura fudeu neh, soh controlar melhor a dieta amigo

Realmente.

Esse negócio de bulking e cutting é complicado, vejo o pessoal falando que cutting pra natural é tenso, pois boa parte da MM vai embora, até agora não fiz cutting mas ta ficando complicado pra mim o panceps ta começando a incomodar, acho que estou com uns 14% de bf e pensando em mandar um cut, mas com receio de perder a MM que adiquiri nesses quase 5 meses de treino, que pra mim foram bastante sai de 65kg para 76kg.

[falange- 1184]

Pessoal acha o corpo humano uma merda, só pode.

Acreditam que natural não cresce sem subir o bf...

O foda é que o pessoal não quer viver regrado e quer ter ganho de peso rápido.

Vejo uns caras ganhando uns 3~4kg secos em um ano... Dependendo do shape já tá bom... Pra um iniciante já seria pouco

[Nintendo 0]

mano como o kra faz pra crescer sempre seco naturamente ?

Bebendo chá de bambu e comendo palha seca.

[Night 573]

Da pra crescer mantendo o a porcentagem de gordura em relação ao peso total, mas sem ganhar gordura não.

Editado Novembro 12, 2013 às 23:22 por Night

[Rodzilla 579]

a questão de números não me encomoda, me ligo mais no espelho mesmo, e nas roupas ficando apertadas ou folgadas.

[Fuzari da maromba 334]

Rodrigo tu e natural neh?

Acho teu shape top mano, chegando +/- nesse nivel até o final de 2014 to feliz !

[Rodzilla 579]

sou naty sim.

queira ter braços melhores, rs fora todo o resto

[Fuzari da maromba 334]

Braço meu ponto fraco :S !