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Visitante usuario_deletado17
Postado

Ele é bem transparente sobre essa questão dos Aes. Ele disse que treinou natural até 2009 e ai fez alguns ciclos para poder competir de strongman e nunca mais usou,hoje em dia ele tem 15kg de MM a menos do que em 2009 e ele fala que o shape dele atual é equivalente ao de quando ele era natural.

Poisé né, levando em conta todas as variáveis, dá pra botar fé sim.

Bf não é baixo, treina há muitos anos, treino baseado em exercícios do strongman...

Postado

Na boa mesmo ja malhei durante 2 anos ao natural sem tomar nada.. He garanto nao ha muita evolução!

Voce pode nao ter evoluido nada, mas pode ter uma outra menina que pega massa muscular so de levantar a bolsa. Isso é muito particular, vai de pessoa pra pessoa. Ninguem é igual a ninguem, não generalize. É igual treino e dieta, pode ser que uma funcione pra voce, e outra funcione pra outra pessoa e assim por diante.

Postado (editado)

Voce pode nao ter evoluido nada, mas pode ter uma outra menina que pega massa muscular so de levantar a bolsa. Isso é muito particular, vai de pessoa pra pessoa. Ninguem é igual a ninguem, não generalize. É igual treino e dieta, pode ser que uma funcione pra voce, e outra funcione pra outra pessoa e assim por diante.

Realmente. Conheço cara que não manja quase nada, manda uma dietinha meia boca, um treino exagerado, faz até festa, toma umas breja, não cicla (nem pensar) e tá com shape igual o meu, ou melhor.

Ao mesmo tempo tem um brother meu que suplementa pesado, cicla e tá significativamente pior que eu.

Editado por villas

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