[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[manel007 3417]

Villas se treina a quanto tempo ?

Maioria dos naturais reclama que não consegue um bom peitoral. Mas agente ve muito hormonizado que também não consegue. Ja achei que fosse genética também, mas hoje acredito fielmente que ta na maneira como recrutamos ele. Tem muita, muita muita coisa que da pra fazer pra tentar melhorar o peitoral, e não digo nem tanto com a questão de variar exercicios, digo desde alongamentos até tipos de execuções, tentando buscar uma forma mais efetiva de recrutar ele. Não que seja facil e de pra conseguir um puta peitoral, mas esse do scot ai julgo possivel.

Acho que todos deviam montar protocolos de 8~12 semanas, seguir ao pé da letra, e por fotos/espelho/segunda opinião deviam avaliar o que ta funcionando. Se não ta muda o treino. (Isso em dieta bulk, não adianta querer crescer em cut, ja é dificil em bulk hehe). Não só com relação a peitoral mas com relação a qualquer grupo musculuar. Pessoal tem mania de fazer um treino por quatro semanas ou ficar alternando exercicio todo tempo, ai acaba não sabendo quais funciona melhor. Exemplo: fulano faz supino low e supino com halteres. Dai duas semanas troca por crucifixo, dai mais duas por inclinados, dai mais tres por cross.. Ai fica complicado mesmo...

tem como discorrer mais sobre essas formas mais efetivas de recrutar o peitoral?

[gaspar 1704]

Sejam mais espertos.. em vez de ficarem imaginando.. olhem o site do NATURAL BODYBUILDING..

Os atletas fazem exames.. confirmam que não há uso de drogas... até alguns pre treinos são proibidos.

O que acontece é que, para chegar a um shape assim, demora TEMPO, exige PACIÊNCIA e principalmente DISCIPLINA.

Porem, estes moleques querem as coisas pra ontem.... acabam ganhando rapido, perdendo rapido e lesando o proprio organismo

Aí vai o link da Federação:

http://www.naturalbodybuilding.com/

Fotos

http://www.naturalbodybuilding.com/pages/pages/natural_olympia.php

[Arnold Press 1]

Shape natural:

seguindo um FST-7, da para ficar assim!

Claro e com muito whey.

[Joao Souza 316]

Shape natural:

seguindo um FST-7, da para ficar assim!

Claro e com muito whey.

Esses zoeiros da internets...

[Arnold Press 1]

Esses zoeiros da internets...

Não entendi

[vhsarmento 2273]

Sei que não é o assunto principal do tópico, mas quantos % de bf vocês acham que o Felipe Franco tem?

Fotos:

Essas duas últimas fotos, segundo ele, tava retido. Tem mais fotos e vídeos no instagram dele: http://instagram.com/fefrancooficial

Evitem comentários sobre se ele é natural ou não, porque né.... rs

Editado Setembro 20, 2013 às 01:32 por vhsarmento

[Mynga Noh 21]

6%

[Rodriigovieira 12]

5 a 7%.

[planeta 5553]

os caras se iludem fácil demais, tem drogas top que nao ficam nem 3 semanas no sangue

[Massa Man 137]

kkk esse tópico é muito divertido, adoro vir aqui ler os comentários.