[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Visitante usuario_deletado17]

Vcs entenderam...

Mas repare bem no "ate menos"

[villas 165]

Eu não tava me fazendo, só queria ter certeza do que tu tava querendo dizer.

Pq 0,5 cm de braço por semestre = 1 cm de braço por ano, que não é nada mal pra quem já treina há anos (sendo de massa magra).

[Lettos 12]

Nossa sinhora, pessoal aqui está com um nivel muito baixo de "Natural" haja trembolona pra tanta gente assim ehauehauhe

[Tomaz97 29]

Eu "treinava" a uns 3 anos em casa, fazia barra, flexao, etc.. e cheguei a fazer uns 8 meses de academia quando tinha 17 anos, só que além de nao fazer dieta, treinar errado.. eu comia mal e tomava roacutan.. então tive resultados ruins, apenas deixei de ser totalmente magro.

To treinando certo com dieta, suplementação e com frequencia desde o começo de março.. então pouco mais de 6 meses, indo 6x por semana praticamente sem faltas, ganhei 9kg de lá pra cá

Cara eu treinei em casa vamos dizer ai 5 meses com meus 13-14 anos e também comia muito mal não tinha dieta nem noção de nada .... estou faz 6 meses na academia e ja ganhei 12 Kg e ainda estou tomando roacutan .... não coloque a culpa no remedio sei que ele atrapalha mais tudo depende de você so de tu .... abraço bom treino =D

[Peso galo/pena 75]

Que acham??

[Keeperr 350]

Que acham??

tirando o fator genético pro peitoral.. da sim, claro. talvez nao com o ombro saltado desse jeito, mas no geral da

Editado Setembro 11, 2013 às 03:20 por Keeperr

[VitorT 43]

Eu tinha o shape bem parecido com o do Dudu natural, com 5 anos de treino (natural tbm..), bem parecido mesmo...

é bem como o Gremista falou ali, concordo com tudo..

tem gente que sedentária já tem um shape melhorzinho, aí acho que chegue um pouco mais longe que isso (não muuuito mais não)

mas a maioria vai acabar se decepcionando hahaha

[eduMorgan 19]

Sempre tem aquele cara que treina pro verão e tem umas medidas muito acima da media dos que nao treinam, esses provavelmente vao muito mais longe que pessoas tipo eu, com genética ruim

[Frango_13 146]

Que acham??

Acho essa dorsal saltada muito loca

[Diemag 327]

O Shape é bom, mas dá pra chegar natural de boa. Uns 5 anos de treino inteligente a risca, cumprindo dietas e programas ao menos em 80% dá pra chegar lá.