malditos ectomorfos mal posso ver seus movimentos

Metabolismo acelerado cara .. não acumula tanta gordura, eu tenho isso .. hehe

Sim maninho hehe sorte sua também hehe, mais a maior parte que tem metabolismo acelerado tem dificuldade em desenvolver um shape assim e acabam partido para os AE's.

Sim maninho hehe sorte sua também hehe, mais a maior parte que tem metabolismo acelerado tem dificuldade em desenvolver um shape assim e acabam partido para os AE's.

Pd cre, eu mesmo vejo por mim, to natural ainda, vou nessa até ver aonde consigo .. demora, mais vem com qualidade ^^

Sim maninho hehe sorte sua também hehe, mais a maior parte que tem metabolismo acelerado tem dificuldade em desenvolver um shape assim e acabam partido para os AE's.

isso q é brabo

demora pra caralho pega uma carcaça top..

da p chegar natural nesse shape aqui do john cena?

https://steroidjunkie.com/wp-content/uploads/2012/02/Cena_Tough.jpg

naturais :

reparem nos ombros.. é gritante a diferença de ombros de natural pra hormonizado

Pd cre, eu mesmo vejo por mim, to natural ainda, vou nessa até ver aonde consigo .. demora, mais vem com qualidade ^^

isso q é brabo

demora pra caralho pega uma carcaça top..

Agora que já tem um tópico oficial sobre isso, por favor não inventem agora de perguntar "em quanto tempo?"

Agora que já tem um tópico oficial sobre isso, por favor não inventem agora de perguntar "em quanto tempo?"

Jamais, pelo menos no meu caso to nem ai pro tempo que demore.

Eu achei a criação desse tópico sem noção, chegar natural a tal shape depende de cada pessoa. Seja dedicado, se alimente bem, durma bem, treine pesado e pronto, talvez não chegue no melhor shape, mas que vai ficar muito bom vai. Mas o pessoal fica faltando treino, fazendo dia do lixo 6 vezes por semana, sem es dedicar, não só na musculação, e sim na vida exige dedicação, e com dedicação se consegue o que quer.

essa parada do tempo me deixa bolado..

quando percebemos q estamos atingindo o nosso limite genetico ?

Editado 15/08/2013 às 19:54 08/15, 2013 por Carcacinha

https://www.weightrainer.net/potential.html

Eu achei a criação desse tópico sem noção, chegar natural a tal shape depende de cada pessoa.

Você não entendeu a ideia do tópico. O que se quer aqui é unificar os inúmeros criados perguntando a mesma coisa a partir de fotos postadas com essa dúvida, apenas isso. Eles não paravam de pipocar - e olha que o verão tá longe rsrs -, mas pelo menos agora vamos organizar a área sobre esse assunto específico, capisci?

Você não entendeu a ideia do tópico. O que se quer aqui é unificar os inúmeros criados perguntando a mesma coisa a partir de fotos postadas com essa dúvida, apenas isso. Eles não paravam de pipocar - e olha que o verão tá longe rsrs -, mas pelo menos agora vamos organizar a área sobre esse assunto específico, capisci?

E tinha tópicos sobre isso tsd hehe

1,88, 15% bf, 45 braço, 73 cm perna e 125~130 cm tórax, all natural?

Eu acho que consigo.. só peito que vai ser mais difícil!

73 cm de perna?? aí sim hein!!!!

naturais :

trapezio bro, trapezio é um termometro fodido...

Vamos deixar exemplos fixados também antes que o verão chegue e alguem pergunte?

"Quero ficar igual o capitão america,sera que consigo natural?e o thor?"

Bronco mandou bem!curti

Eu sou natural.. e por tantos anos da academia, sei até onde chega o organismo naturalmente..srsr

Sugiro acrescentar o tópico: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/108645-ate-onde-e-possivel-ir-sem-esteroides-veja/?hl=%20chegar%20%20natural no seu post, pra ficar de fácil localização.

naturais :

All natural!

Ai sim, na minha humilde opinião com anos, anos, anos e mais anos de treinamento intenso + dieta boa da para chegar!

https://www.weightrainer.net/potential.html

Antes q alguém venha falar q não entende inglês, já tem um tópico com a tradução desse texto.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/108645-ate-onde-e-possivel-ir-sem-esteroides-veja/

Topico top

40 de Braço e 8% de BF, chega natural? Depois da pra manter sem AES?

Dá sim... depende muito da altura do cara... um cara de 1,70 a 1,75 nunca pegará 40 de braço com 8% natural

Mas um cara de 1,90 sim...

Dá sim... depende muito da altura do cara... um cara de 1,70 a 1,75 nunca pegará 40 de braço com 8% natural

Mas um cara de 1,90 sim...

Deus te ouça kkkkkkkkk

1,93 aqui, quem sabe daqui a alguns anos eu consiga

Dá sim... depende muito da altura do cara... um cara de 1,70 a 1,75 nunca pegará 40 de braço com 8% natural

Mas um cara de 1,90 sim...

Esa foto aí é sua e você é natural né?

All natural!

Ai sim, na minha humilde opinião com anos, anos, anos e mais anos de treinamento intenso + dieta boa da para chegar!

Dá até para pegar melhor. Não parece, mas os treinos atuais melhoraram bastante em comparação ao daquele tempo. Em 1950 5x5 era foda pra caralho...¬¬

Deus te ouça kkkkkkkkk

1,93 aqui, quem sabe daqui a alguns anos eu consiga

Então, eu tenho 190cm tenho biceps que fica variando entre 41-43 natural, mas BF nunca baixa mais que 12...

e o pior que na nossa altura biceps nesse tamanho é pequeno, porque o musculo fica longão...

não aparece tanto

Mas claro, dae baixa BF (com as magia pirimpipim) e mesmo diminuindo um pouco o volume você aparenta muito maior.

Dá sim... depende muito da altura do cara... um cara de 1,70 a 1,75 nunca pegará 40 de braço com 8% natural

Mas um cara de 1,90 sim...

Meu caso particularmente, 25 anos, 1,78 de altura, endomorfo, conseguiria? Meu objetivo é mais BF que hipertrofia, mas também não quero ser desnutrido, chutaria meu ápice?

A criação do tópico é ótimo para evitar o acúmulo de repetições. E sobre naturais, a parte mais foda realmente é a bf. Bf que não me larga...

Meu caso particularmente, 25 anos, 1,78 de altura, endomorfo, conseguiria? Meu objetivo é mais BF que hipertrofia, mas também não quero ser desnutrido, chutaria meu ápice?

Cara parem de querer prever futuro, isso muito relativo.

Cara parem de querer prever futuro, isso muito relativo.

Não é prever futuro, isso se chama motivação, se ele falar algo que não quero ler eu vou dar meu máximo pra calar a boca dele, se ele falar algo que eu quero ler vo dar meu máximo pra chegar nos dados que ele mencionou, é só pra ajudar meu psicológico