[Azeite] Dieta Metabólica / Absorção

[mpcosta82]

Obrigado pelas explicações !!!

Última dúvida.

Limitar carbo por 4 dias, e fazer recarga por 3, seria uma boa, ou ja atrapalharia o conceito da Dieta ?

Preocupe-se primeiro com as calorias. Elas é que definirão o rumo da dieta.

Se elas estiverem certas, pode fazer como você pretende.

[Shanksss]

Preocupe-se primeiro com as calorias. Elas é que definirão o rumo da dieta.

Se elas estiverem certas, pode fazer como você pretende.

Mais uma vez, obrigado !!!

Quanto às calorias, achei que não importavam muito !

Estou além de consumindo pouco carbo, consumindo poucas calorias.

Mas parece que deu uma estagnada.

Adicionei o azeite antes de dormir pra ver se é falta de gordura

[mpcosta82]

se você já está em dieta há bastante tempo (mais de 2 meses), tirar uma ou duas semanas fora da dieta (aumentando calorias, principalmente carboidratos, até o seu gasto calórico) pode ajudar.

Caso contrário, dê tempo ao tempo, se está em déficit calórico irá perder peso.

[Shanksss]

se você já está em dieta há bastante tempo (mais de 2 meses), tirar uma ou duas semanas fora da dieta (aumentando calorias, principalmente carboidratos, até o seu gasto calórico) pode ajudar.

Caso contrário, dê tempo ao tempo, se está em déficit calórico irá perder peso.

Cara, pensei a mesma coisa !!!

Hehehe

Por isso estou fazendo 3 dias de recarga e 4 limitando.

Semana que vem irei fazer o mesmo esquema...3...4....

E dia 26, volto a fazer os 12 dias limitando e 2 de recarga !

:]