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Postado (editado)

Bem Galera, estava um bom tempo longe do HIPERTROFIA devido a profissão e outras coisas porém voltei com força total e com um ciclo que ninguém é de FERRO, mais feitos com FERRO..

IDADE: 28 ANOS

TREINO: 5 ANOS( DE IDAS E VINDAS) - SÉRIO A 1 ANO SEM PARAR

PESO: 75 KG

ALTURA: 171 cm

OBJETIVO: GANHO DE MASSA MAGRA/ DENSIDADE E VOLUME

CICLO:

1-4 - DIANABOL - 30MG/ TSD

1-6 - TREMBOLONA - 225MG/ SEMANA

1-8 - ENANTATO DE TESTOSTERONA - 500MG/ SEMANA

p.s.: Estou na dúvida se estendo o ENANTATO até a 10 SEMANA, preciso de opiniões.

PROTEÇÃO:

TAMOX- 10MG/ SE SENTIR SENSIBILIDADE

HCG - 2500UI A CADA 3 SEMANAS- NO CASO FICARÁ 2500 UI NA 3° SEMANA E MAIS 2500UI NA 6° E SE ALONGAR O ENANTATO ATÉ 10°, SERÁ MAIS 2500UI NA 9° SEMANA

TPC:

30 DIAS-

HCG- 5000UI/ SEMANA

CLOMID - 100MG ( 15 DIAS) + 50MG (15 DIAS)

TRIBULUS- 3G/DIA

ZMA - 2 X DIA

Como o meu dia é meio atribulado com os serviço na PM, então não como por aqui pq existem "n" situações de acordo com o dia. Porém a certeza é que está em torno de 3g/kg de proteína e 2,5g/kg de carbo..E sempre que posso jogo para dentro coisas com altas calórias boas...não vazias.

Se tiver faltando algo me avisem que edito.

Detalhe já comecei o ciclo na segunda dia 12/08/2013 e foi tudo sussa, a plicação no Glúteo direito de trembo + enantato. Estava meio tenso devido a relatos da tosse referente a TREMBO, mais não tive..

EDIT

Treino ABCD - Sendo a cada semana treino 1 músculo duas vezes na semana, como?

1° Semana - ABCDA ; 2° Semana - BCDAB , e assim sucessivamente..Mas..estou analisando isso pq quero dá enfase nas pernas e no peitoral...No caso focaria uma semana treinando perna 2x e na outra semana treinando peito 2x. O que acham?

TREINO:

A- PEITO

Crucifico Inclinado - 4 x 6- 12

Supino Inclina - 4 x 6- 12

Voador- 4 x 6- 12

Supino Reto- 3x 6-12+ 1 drop-set

B- COSTA/ OMBRO

Barra Fixa - 4-5 x Exaustão

Extensão do Ombro( CABO) - 4 x 6-12

Remada Baixa Aberta - 4 x 6- 12

Levantamento Terra - 4 x 6- 12

Crucifixo Invertido - 4 x 6-12

Elevação Lateral/ Frontal - 4 x 6-12

C- PERNA

Agachamento Livre - 5 x Exaustão

Hack - 4 x Exaustão

Passada (Halteres ) - 4 x 20 metros

Cadeira Extensora - 4x Exaustão + 1 Drop-set

Stiff - 4x Exaustão

Mesa Flexora - 3x Exaustão + 1 drop-set

D- BÍCEPS/ TRÍCEPS

Paralelas ( CORPO ERETO AO MÁXIMO) 4x Exaustão

Testa ( Barra)- 4 x 6- 12

Pulley - 3 x 6- 12 + 1x Drop-set

Rosca Direta - 4x 6- 12

Concentrada- 4x 6- 12

Simultâneo Halteres - 3x 6-12 + 1 Exaustão

Panturilhas- DS / DN

Em pé ( máquina) - 4 x drop-set

Sentada - 4 x Exaustão

Editado por Lelecoxxx

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Postado

Acompanhando ciclo animal, eu não jogaria Enantato por 10 semanas achei legal assim, não é o primeiro ciclo ou é? se for não acha de mais pra um primeiro ciclo "no caso da trembo" ... valeu...

Postado

Vamos lá ao resumo do relato da semana passada que foi a primeira semana das bolas.

De inicío tive problemas com a DBOL, procurei relatos e vi muitaspessoas dizendo que ficaram um pouco com as fezes moles. Porém fiquei somente com algumas dores abdominais antes de ir ao banheiro e as fezes pastosas...Não parei o uso e diminuiu bastante esse quadro.

As aplicações estão sendo tranquilas no GLÚTEO de ENANTATO + TREMBO ( segunda e Quinta ) e no sábado jogo novamente a TREMBO sozinha no ombro para fechar a 225 mg.

Força aumentando a cada dia, e veias um pouco a mais saltando..Meu peso nessa segunda feira já estava com 78,7 KG.. Para mim os resultados está sendo legal visto que já estão me olhando com outros olhos na academia..Vejo a galerinha conspirando...em ver meu treino INSANO TOTALMENTE..

Fora que 3 KG a mais na carcaça me fez bem..Porém vamos ver realmente a partir dessa semana apesar da dieta está boa não percebir tanta definição da TREMBO, tb deve ser muito cedo, pois vi relatos que primeiro vc ganha volume dps dá uma secada no BF com a dieta ajudando ou não pois ela aproveita ao máximo os nutrientes e tb deve ser por causa da DBOL que retem muito...creio que verei essa maior densidade a partir da 4° semana ´pq é qdo acaba a DBOL...E a partir dai ( 4° SEMANA) até a 8° SEMANA devo ver os reais efeitos do ENANTATO..

Outra coisa, alguém tem algum video bom ensinando a aplicar no VASTO LATERAL, pq no GLúTEO minha esposa aplicando é uma resenha..E ela treme e fica suando e não consegue injetar e não consegue aspirar...É UMA LENDA, AI BATE A TREMBOLONA E O NERVOSO SOBE..kkkkkkkkkk..Fora que creio que aplicando no VASTO LATERAL dÊ uma melhorada tb no GAMBITOS..Aguardo uma alma de DEUS me ajudar...

Dos mais estou gostando dos resultados sim...e vamos que vamos aos 80 kg e se tudo ajudar chego ao fnal do ciclo com 83 a 85 kg..Acompanhem e qq novidade eu passo para a galera..E qq dúvida é só perguntar...

EVOLUÇÃO: 75 kg (12/08 );78,7 kg ( 19/08 )

FORÇA: 8

PUMP: 8

AGRESSIVIDADE: 7

FOCO: 8

DIETA: 9

Postado (editado)

Ola rapaziada...Como sabem vida de PM não é tranquila, qto mais agora q estou ajeitando minha lojinha...Porém estou aqui para relatar os ganhos da semana passada...Bem!! A força continua a aumentar..a cada dia aumento os pesos...nada muito brusco para evitar lesões..além do que a medida que vai ficando leve eu concentro mais o treino...O peso de hj bateu 80 kg...Agora é melhorar a dieta mais e mais...Vi uma diminuída nas bolas...e essa semana entro com HCG 2500ui...A galera já está comentando um pouco mais...falando que estou ficando mais forte....A qualidade custa a aparecer, porém já desencanei....vamos crescer e crescer dps descemos lapidando....hahahaha.....Hj fiz minha primeira aplicação no VASTO LATERAL a pior coisa é o nervosoo...fora issooo é muito fácil e indico a qq um...Sim rapaz, o nervoso já bateu...qq coisinha a porra tenho que contar até 10...se não dá merda....kkkkkkkkkk....Agora galera...uma dúvida...Não estou sentindo sensibilidade nos mamilos, mas percebir que ele está um pouco alterado..minha dúvida...jogo o TAMOX 10 mg/dia sozinho...ou posso tb jogar o DOSTINEZ 1/2 comprimido pro semana...pq pelo que entendi a TREMBO aumenta a PROLACTINA e DOSTINEX resolveria esse problema ser realmente for problema...Um colega fisiculturista disse que não era GINECO...porém pode ser da PROLACTINA e eu percebir uma aumentada..Qual opinião de vcs? Jogo o que?? Espero que a galera esteja acompanhando .....Essa semana irei aumentar a DBOL para 40 mg até o final da 4° semana.....

EVOLUÇÃO: 75 kg (12/08 );78,7 kg ( 19/08 ); 80kg ( 27/08)

FORÇA: 9

PUMP: 9

AGRESSIVIDADE: 9

FOCO: 8

DIETA: 9

Editado por Lelecoxxx
Postado (editado)

Ciclo mal estruturado , além de ir somando mais drogas ou dosagens maiores vc acaba fazendo ao contrário , lembre-se que os ganhos obtidos com 1-4 de diana e 1-6 de trembo tende a estacionar quando continuar até a oitava semana do ciclo com enantato . Segue um protocolo que ira favorecer melhor o seus objetivos :

Enantato 1-8 / 500 mg sem.

diana 1-4 30mg/tds.

trembo 5-8 225mg/sem .


jogo o TAMOX 10 mg/dia sozinho...ou posso tb jogar o DOSTINEZ 1/2 comprimido pro semana...pq pelo que entendi a TREMBO aumenta a PROLACTINA e DOSTINEX resolveria esse problema ser realmente for problema...Um colega fisiculturista disse que não era GINECO...porém pode ser da PROLACTINA e eu percebir uma aumentada..Qual opinião de vcs? Jogo o que?? Espero que a galera esteja acompanhando .....Essa semana irei aumentar a DBOL para 40 mg até o final da 4° semana.....

Faz exames e veja quais estão alterados , querer ciclar sem exames é como dar um tiro no próprio pé , depois eu vou dar uma olhada mais aprofundada no seu ciclo .

Editado por NetoGym
Postado

Mas já tinha começado o ciclo netoGYM..então o protocolo será este até o fim e vamos ver no q dá...Hj jogo o DOSTINEX, pq apesar de não sentir sensibilidade tanta...estou percebendo como falei com vcs o aumento dos mamilos..na dúvida 1/2 comp por semana...e amanhã aplico 2500ui de hcg...e começando 10mg de tamox..

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