Queda De Braço

[Nagl 65]

Não entendo o que acontece comigo, na academia quando eu malho os braços pego bastante pego como 70kg no supino, 25kg de cada lado rosca martelo, dorsal pro exemplo no levatamento terra eu pego 80kg, ou seja, eu tenho força (não é muita) mas mesmo assim eu não consigo ganhar de alguém na queda de braço!!! Mais alguém aí??

[emanuellarini 57]

Acho que a força do antebraço tá mais nas articulações e antebraço do que o resto...

Pelo menos eh a unica solução que vejo, será q to certo ?

[Nagl 65]

Mas antebraço eu também faço haha

[Visitante]

Tinha um amigo meu que era assim, moh bombado, mas perdia pra um monte de gente magra.

O negócio é o seguinte, se quiser ganhar quedas de braço cara, você tem que praticar mais quedas de braço. Não é questão de treinar "biceps", "peito", "dorsal", a questão é treinar o movimento que você vai usar na queda de braço.

[Orphee13 504]

Vc só vai ficar bom em arm wrestling se vc treinar arm wrestling, é igual barra fixa, não adianta ter os músculos desenvolvidos se vc não pratica, é claro que se tu pegar um fracote vai ganhar, mas se quer ficar perito no bagulho tem que treinar.

Procura ai no youtube algo como "arm wrestling training" ou "arm wrestling exercise" sei lá, eu conheço um em que vc pega um halter bem pegado e fica com ele na posição de um duelo de queda de braço, em isometria.

edit: cara esse shapudo é muito ninja,mal posso ver seus movimentos, dessa vez vc ganhou.

Editado Agosto 14, 2013 às 00:20 por Orphee13

[Fuzari da maromba 334]

kk sou assim com meu proprio parceiro de treino kk, consigo pega cargas mais altas q ele mais na queda de braço ele ganha de mim :@ !

[jovem aprendiz 3]

Vejam esse cara hahaha http://www.youtube.com/watch?v=D_3oWtwMlxA

[Keeperr 350]

queda de braço é muita tecnica, não é só força bruta. jogo de pulso, jogo de corpo, antebraço..

[Gui/SP 31]

Queda de braço na minha opinião é uma brincadeira totalmente estupida e sem nexo (NA MINHA OPINIÃO)

A "força" não tem muito a ver com o músculo, oq acaba influenciando mais é o tamanho do braço (em comprimento)

eu acho totalmente estupido pq vc força seu braço pra uma direção e o seu oponente força para a outra, isso cria uma torção em ambas as direções em seu osso e pode até quebrar-lo... tem alguns videos de pessoas quebrando o braço no youtube, é só procurar.

tem um tópico que foi feito aqui a um tempinho atrás... dá uma lida la

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/66132-arm-wrestling-queda-de-braco-tecnicas-postura-e-exercicios/

[IRLAM 129]

eu acho totalmente estupido pq vc força seu braço pra uma direção e o seu oponente força para a outra, isso cria uma torção em ambas as direções em seu osso e pode até quebrar-lo... tem alguns videos de pessoas quebrando o braço no youtube, é só procurar.

foi o que aconteceu comigo.. eu fazendo essa merda quebrei meu úmero em março de 2012.. nunca mais faço essa porcaria..