"morte" Depois Do Treino

[GeekMaromba]

cara, é normal uma moleza após o almoço.. todo aquele processo de digestão e pah

mas, ficar se arrastando fudido de sono ao longo do dia pode ser stress, dieta restrita, falta de sono..

tem que ver isso aí.

[escrubles1]

O q pod ser é stress sim.Eu sou um pouco stressado.Mas e o café? Pod ser o crash dele?

Dps do almoço é normal sentir un soninho, ok.Mas n pod depois?Eufico quebrado e vira e mexe vem uma moleza/sono q me deixa na merda

[GeekMaromba]

Você tá habituado a cafeína?

porque eu tomo algumas xícaras no dia (no momento estou sem as cápsulas) e não sinto isso.

como já dito, EC é algo mais provável de causa disso.

sinto aquela moleza normal pós-refeição, mas só.
mas, lembrando que eu não treino antes do almoço. Logo não acumula cansaço do treino + "cansaço" da digestão.

e sim, stress pode contribuir com o seu cansaço.

[escrubles1]

Cara, sl c eu to

tinha uma epoca q eu bebia 350ml d café no café da manha e ainda tomava no colégio

acho q n ficava tao mal, mas depois d um tempo parece q me deixo mt mal.A cabeça ficava louca, ficava cheio d tremedeira , todo ansioso com td.Ache q tava surtando, ai diminui o café em 60% e voltei ao normal

des d entao nunca parei d tomar café, mas o café ainda tem um efeito mt forte cmg, eu diminui os 350ml mas eu ainda faço mt forte, todo mundo fala q meu café é muito forte

isso aconteceu em 2010, e até hj bebo café todo dia, n fico um dia sem

Ele continua forte msm n tomando o q eu tomava em 2010, e esse meu atual me deixa acelerado tb

Editado Agosto 14, 2013 às 14:59 por escrubles1

[Eduardo A.]

café não faz - ou não fazia - efeito em mim, uns anos atrás eu tomava duas ou três xícaras pouco antes de dormir, fora o que eu bebia de manhã e de tarde, era mt viciado.... mas consegui me livrar do vício \o/

Qualquer dia eu faço um teste pra ver se isso mudou (se faz efeito)

[VWaltraud]

Também treino antes do almoço, e ficava assim mesmo, imprestável depois, o que chegava a ser embaraçoso, porque as pessoas ficavam tipo: "Poha, de que adianta vc ficar mais fortinha e sem energia pra mais nada além da academia?!". Descobri que o meu treino estava volumoso demais (voltado demais da conta para o "pump" muscular, com bi-sets, drop-sets, etc). Depois que dei uma enxugada nele notei uma diferença incrível. Fico cansada, quer dizer, dá pra sentir que foi um dia de treino, mas ainda estou viva pra outras coisas!

[escrubles1]

Meu treino n é e nunca foi volumoso.Link na assinatura.Ja fiz menos volume q o atual e semore fikei assin

[VWaltraud]

Pootz, foi mal! Não tinha parado pra ver a sua assinatura!

Deve ter soado até ofensivo (Logo o pessoal do ganho de força, que vai totalmente contra o pump da hipertrofia!) ahuahuahua.

Editado Agosto 14, 2013 às 19:59 por VWaltraud

[Nagl]

Queria que isso acontecesse comigo, eu sempre dou o máximo possível de mim na academia e mesmo assim eu saio ileso!! auhauaha vai saber o que acontece dentro do meu corpo

[Fuzari da maromba]

Queria que isso acontecesse comigo, eu sempre dou o máximo possível de mim na academia e mesmo assim eu saio ileso!! auhauaha vai saber o que acontece dentro do meu corpo

kk cmg e foda isso........ tipo eu vou malhas as 5:00 da manha, saiu de la cansadao, tipo se eu chegar em casa e deitar na cama eu durmo na hora, mais como estudo a tarde fico acordado...... eu fico cansado e com sono o dia inteiro mais ai a hora q chega na hora de ir dormir, parece q fico com uma energia da poha kk e nao consigo durmi.... uaheuehuhea