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[Falta de Pesquisa]Cutting Se Perde Muita Massa Magra? Alguem Ja Fez? Conte Me!

cnutrition23

Por cnutrition23
em Lixeira

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Alexandre Castro Não sei o que estou fazendo

Alexandre Castro   0

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Galera n tem mt a ver com o topico , mas pf ajuda ai, sou novo no forum,no final do ano vou pra disney e n vai da pra fazer academia e mt menos dieta....no almoço vai ser quase sempre fast food e soh na janta vou comer coisas mais saudaveis, minha duvida eh: sera q eu engordo mt??(vou ficar la por uns 12 dias)

eckerT Iniciante

eckerT   1

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Galera n tem mt a ver com o topico , mas pf ajuda ai, sou novo no forum,no final do ano vou pra disney e n vai da pra fazer academia e mt menos dieta....no almoço vai ser quase sempre fast food e soh na janta vou comer coisas mais saudaveis, minha duvida eh: sera q eu engordo mt??(vou ficar la por uns 12 dias)

Não vai engordar, relaxa. Só não abusar MUITO, lógico.

Tente manter sua ingestão calórica ou pelo menos exceder no máximo uns 400 kcal por dia.

O pior de ficar 12 dias é voltar a treinar, vai pegar menos peso provavelmente.

Sobre o tópico, depende do seu cutting.

Vc perdendo peso SEMPRE vai perder músculo, mas dependendo de COMO vc perde peso vc pode perder MAIS ou MENOS massa muscular.

Atingindo a quantidade de proteína diária para manutenção muscular (que geralmente é 2g/kg corporal), com um déficit calórico não muito exacerbado e não se matando de correr na esteira (correr igual um louco na esteira = respiração anaeróbica = queima de proteínas/musculo para energia) vai te salvar bastante massa muscular.

Se vc estiver usando algum agente de queima de gordura, pode evitar que perca tanta massa muscular tb.

Isso vc passa a conhecer com PESQUISA e EXPERIÊNCIA.

Boa sorte, brow.

cnutrition23 Cientista Marombeiro

cnutrition23   1

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Galera n tem mt a ver com o topico , mas pf ajuda ai, sou novo no forum,no final do ano vou pra disney e n vai da pra fazer academia e mt menos dieta....no almoço vai ser quase sempre fast food e soh na janta vou comer coisas mais saudaveis, minha duvida eh: sera q eu engordo mt??(vou ficar la por uns 12 dias)

cara acho que você pode levar uns carbo proteina e gordura boa! leva um pote de whey! 2kg de aveia 500g de amendoim ta feito tua dieta na disney

Galera n tem mt a ver com o topico , mas pf ajuda ai, sou novo no forum,no final do ano vou pra disney e n vai da pra fazer academia e mt menos dieta....no almoço vai ser quase sempre fast food e soh na janta vou comer coisas mais saudaveis, minha duvida eh: sera q eu engordo mt??(vou ficar la por uns 12 dias)

cara acho que você pode levar uns carbo proteina e gordura boa! leva um pote de whey! 2kg de aveia 500g de amendoim ta feito tua dieta na disney

Galera n tem mt a ver com o topico , mas pf ajuda ai, sou novo no forum,no final do ano vou pra disney e n vai da pra fazer academia e mt menos dieta....no almoço vai ser quase sempre fast food e soh na janta vou comer coisas mais saudaveis, minha duvida eh: sera q eu engordo mt??(vou ficar la por uns 12 dias)

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Galera n tem mt a ver com o topico , mas pf ajuda ai, sou novo no forum,no final do ano vou pra disney e n vai da pra fazer academia e mt menos dieta....no almoço vai ser quase sempre fast food e soh na janta vou comer coisas mais saudaveis, minha duvida eh: sera q eu engordo mt??(vou ficar la por uns 12 dias)

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