[Falta de Pesquisa]Cutting Se Perde Muita Massa Magra? Alguem Ja Fez? Conte Me!

[cnutrition23 1]

opa! quem ja passo por um cutt, qual foi a experiencia de vocês? perderam muita massa muscular? dicas.

[Gabriel De Souza Menezes 473]

A questão nao é nem perder a MM em si, é q vc perde gordura e retenção , logo, vc perde volume

[cnutrition23 1]

A questão nao é nem perder a MM em si, é q vc perde gordura e retenção , logo, vc perde volume

você ja fez um cutt? conte-me suas experiencias!

[Gabriel De Souza Menezes 473]

você ja fez um cutt? conte-me suas experiencias!

varios ué hasahodhsa, mas quanto mais experiencia tu adquire,melhor eles saem..

o meu ultimo consegui reduzir 5cm de abdomen sem perder quase nenhuma outra medida, pq foi um cutt preparatorio pra ciclar..

[Alexandre Castro 0]

Galera n tem mt a ver com o topico , mas pf ajuda ai, sou novo no forum,no final do ano vou pra disney e n vai da pra fazer academia e mt menos dieta....no almoço vai ser quase sempre fast food e soh na janta vou comer coisas mais saudaveis, minha duvida eh: sera q eu engordo mt??(vou ficar la por uns 12 dias)

[eckerT 1]

Galera n tem mt a ver com o topico , mas pf ajuda ai, sou novo no forum,no final do ano vou pra disney e n vai da pra fazer academia e mt menos dieta....no almoço vai ser quase sempre fast food e soh na janta vou comer coisas mais saudaveis, minha duvida eh: sera q eu engordo mt??(vou ficar la por uns 12 dias)

Não vai engordar, relaxa. Só não abusar MUITO, lógico.

Tente manter sua ingestão calórica ou pelo menos exceder no máximo uns 400 kcal por dia.

O pior de ficar 12 dias é voltar a treinar, vai pegar menos peso provavelmente.

Sobre o tópico, depende do seu cutting.

Vc perdendo peso SEMPRE vai perder músculo, mas dependendo de COMO vc perde peso vc pode perder MAIS ou MENOS massa muscular.

Atingindo a quantidade de proteína diária para manutenção muscular (que geralmente é 2g/kg corporal), com um déficit calórico não muito exacerbado e não se matando de correr na esteira (correr igual um louco na esteira = respiração anaeróbica = queima de proteínas/musculo para energia) vai te salvar bastante massa muscular.

Se vc estiver usando algum agente de queima de gordura, pode evitar que perca tanta massa muscular tb.

Isso vc passa a conhecer com PESQUISA e EXPERIÊNCIA.

Boa sorte, brow.

[cnutrition23 1]

Galera n tem mt a ver com o topico , mas pf ajuda ai, sou novo no forum,no final do ano vou pra disney e n vai da pra fazer academia e mt menos dieta....no almoço vai ser quase sempre fast food e soh na janta vou comer coisas mais saudaveis, minha duvida eh: sera q eu engordo mt??(vou ficar la por uns 12 dias)

cara acho que você pode levar uns carbo proteina e gordura boa! leva um pote de whey! 2kg de aveia 500g de amendoim ta feito tua dieta na disney

Galera n tem mt a ver com o topico , mas pf ajuda ai, sou novo no forum,no final do ano vou pra disney e n vai da pra fazer academia e mt menos dieta....no almoço vai ser quase sempre fast food e soh na janta vou comer coisas mais saudaveis, minha duvida eh: sera q eu engordo mt??(vou ficar la por uns 12 dias)

cara acho que você pode levar uns carbo proteina e gordura boa! leva um pote de whey! 2kg de aveia 500g de amendoim ta feito tua dieta na disney

Galera n tem mt a ver com o topico , mas pf ajuda ai, sou novo no forum,no final do ano vou pra disney e n vai da pra fazer academia e mt menos dieta....no almoço vai ser quase sempre fast food e soh na janta vou comer coisas mais saudaveis, minha duvida eh: sera q eu engordo mt??(vou ficar la por uns 12 dias)

cara acho que você pode levar uns carbo proteina e gordura boa! leva um pote de whey! 2kg de aveia 500g de amendoim ta feito tua dieta na disney

Galera n tem mt a ver com o topico , mas pf ajuda ai, sou novo no forum,no final do ano vou pra disney e n vai da pra fazer academia e mt menos dieta....no almoço vai ser quase sempre fast food e soh na janta vou comer coisas mais saudaveis, minha duvida eh: sera q eu engordo mt??(vou ficar la por uns 12 dias)

voltando ao foco do tópico

[Orphee13 504]

Já fiz 2.

Depende de N fatores se vc vai perder muita MM ou não, eu acho que não perdi quase nada, acho que uma dieta com uma boa quantidade de proteinas e uma base muscular sólida e treinos pesados seguram bem.

[cnutrition23 1]

Já fiz 2.

Depende de N fatores se vc vai perder muita MM ou não, eu acho que não perdi quase nada, acho que uma dieta com uma boa quantidade de proteinas e uma base muscular sólida e treinos pesados seguram bem.

treino abc2x dieta é a seguinte! http://imageshack.us/f/836/gzlw.jpg/

[planeta 5553]

quanto melhor for feita a dieta, menos musculo vai perder

se seu bf for baixo ... é difícil nao perder nenhum musculo