Flexão De Braço!

[Luizão]

Cara.. isso não foi definido.. mas acredito que possa ser ambos... porém os meus 50 foram abertos.. se eu revesar no meio dos "100" de aberto pra fechado acredito que eu possa ter algum tipo de vantagem certo? Trocando o musculo sei la

Então faça um treino de força resistencia pra peitos

[True]

manda alguem sentar na suas costas, ou coloca um saco de arroz e manda brasa

[LuPo]

Então faça um treino de força resistencia pra peitos

exato!

Resistencia Muscular+Força

obs: peito e triceps.

cara mesmo se vc trocar pra flexao fexada, acho muito dificil vc conseguir fazer as outras 50 praticamente só com o triceps que é um musculo pequeno(e sem agonistas).

[Karavana]

Voces ja estao me desanimando... to treinando com peso, será que faço todo dia? ou faço 1 dia sim e outro nao?

E quanto a alimentação?

[bomberman100]

Quanto mais carboidratos e gordura vc comer mais força vc vai ganhar, é por isso que a maioria dos basistas são gordinhos!!

[PaiRobinho]

Sabes inglês? Dê uma olhada neste site http://hundredpushups.com/

Não comprovei o método de treino deste site, mas tem a promessa de fazer 100 flexões em até 6 semanas. Se quiser arriscar, sinta-se a vontade.

[Rajivbr]

O que eu queria saber é a história que gerou essa aposta das flexões...huashuauhshu

estou indignado!

[Mamutossauro]

O que eu queria saber é a história que gerou essa aposta das flexões...huashuauhshu

kkk

Também to curioso brother...

[Karavana]

Quanto mais carboidratos e gordura vc comer mais força vc vai ganhar, é por isso que a maioria dos basistas são gordinhos!!

Eu não pedi para voce fazer as flexões para mim, só pedi ajuda sobre como treinar, e ainda não consegui.

valeu.