Como Eu Cheguei Nos 56Cm De Braços

[BatataDoce 1]

Nossa 56 Quebra a banca...impoe respeito.

[Danilo Z 2734]

Não até os 56...

Mas até um tamanho bem grande já. Que eu saiba ela já competia quando começou a treinar o tríceps

Vcs estão esquecendo q os primeiros anos de treino do Arnold foram totalmente voltados a progressão de carga meus caros.

Depois de muito tempo ...quando ele decidiu entrar pro fisiculturismo , q ele começou a utilizar essas merdas de treino e técnicas q não funcionam bem pra quem não toma roids.

Reparem q os primeiros títulos dele são de força pura e não de fisiculturismo, ele antes de entrar pro BB já supinava 200 Kgs...agachava com + de 200 Kgs...fazia levantamento terra com 300 Kgs...e poderia arremessar 134 Kgs salvo engano.

Com essas marcas QUALQUER um q se alimente bem e tome algum AE vai desenvolver bem os bíceps e tríceps, tanto q vc ve fotos dele nessa época dele de powerlifter e não ve tanta assimetria assim não.

[F4b1nh0 68]

não sabia que ele treino powerlift...

eu achava que desde muleke ele só treinava desse jeito loko mesmo...

[Saintgraal 3462]

a base dele foi em cima do powerlift

[Danilo Z 2734]

não sabia que ele treino powerlift...

eu achava que desde muleke ele só treinava desse jeito loko mesmo...

Não mesmo.

Olha as marcas oficiais dele em competição:

clen and jerk: 135 Kgs.

snatch : 110 Kgs

agachamento : 210 Kgs

Supino : 200 Kgs

levantamento terra : 310 Kgs

E ainda levantou uma pedra de 254 Kgs entre as pernas em um campeonato em Munique.

Fonte: http://en.wikipedia.org/wiki/Arnold_Schwarzenegger

[Visitante usuario_deletado17]

Galera sempre acha que eram as 250 roscas que faziam ele ser grande hueheuhue.

Povo ignora totalmente que ele começou no PL e com o SL 5x5 ainda por cima

[Zikaaa 420]

o cara é um vencedor , isso é fato. Mas esse negócio de pensamento é tudo mimimi , na boa , queria ver ele "não ter limites" se a genética dele não fosse essa coisa absurda.

[Visitante usuario_deletado17]

o cara é um vencedor , isso é fato. Mas esse negócio de pensamento é tudo mimimi , na boa , queria ver ele "não ter limites" se a genética dele não fosse essa coisa absurda.

E se não existissem os EA's na época dele tbm...

[FELLIPE ASSIS 515]

entrei aq pensando que um user tinha 56cm de braço WTF, triceps ele disse q negligenciava, treinava por ignorancia lol, mais ele chegou aos 40 e tantos cm sem AEs

[OdiadoresOdiarão 1]

Boa genética....

Se é que me entendem